Gott Nytt..

År 2009 avslutas på topp! I dag var det bra träningsväder, 12 grader kallt känns behagligt när det varit 24 grader tidigare. Det var hårda intervaller på programmet och i eftermiddag blir det ett klassiskt pass innan de nya året ska firas in. Det blir middag hos Helena och David så det blir säkert väldigt trevligt! Det nya året börjar som vi avslutar detta år, med dubbelpass! Gott Nytt År!

Kyligt!

När temperaturen kryper under 20 minusgrader är det kallt att träna. Det gäller att ta på sig rätt kläder. Det är svårt att hålla fötter och händer varma, så bra sockar och handskar är att rekommendera!

Nej, jag ska inte råna en bank, bara ut på ett träningspass! Rånarluva skyddar ansiktet mot kyla väldigt bra.

Jag kör med tre handskar: underhandskar, tävlingshandske och överdragshandske. Jag kör med dubbla strumpor, en tunn närmast foten och en tjockare utanpå den.

Mask skyddar luftrören och värmer också ansiktet!

Midvintermörker..

Dagarna rullar på och nu är julen över för detta år. Jag har haft en mysig jul med mycket snö och flera minusgrader! Många tycker att maten är det bästa med jul, men jag tycker nog fortfarande att julklapparna är bäst och julgodiset! Det har varit ganska mycket träning och det har gått rätt bra. Idag var jag väldigt tacksam när spåren var uppkörda då jag kom till stadion (innan kl 9.00 en söndag). När det har kommit en decimeter nysnö och det är 15 grader kallt går det nog tungt i spåret. Nu är Helena tillbaka efter julfirandet, så det blir kul med sällskap i morgon!

Ville (Mandel Kubben) och jag, ute och kör lugnt klassiskt.

Dan före dan...

Hemma i ett kallt Östersund. Vi hade tur som kom hem i måndags. Det var mycket förseningar och efter 4 timmar extra i Frakfurt missade vi nästan 18 planet mot Östersund. Men vi hann med det och det är skönt att vara hemma igen! I går var det vila, då köpte jag de sista julklapparna och i dag har det varit dubbla träningspass. Det är runt 15 minusgrader här så det biter lite i kinderna men det är fina förhållanden! I morgon blir det ett lugnt klassiskt skidpass och sedan ska jag hem till mor och far och äta mat! God Jul på Er allihopa!

Vilken sprint?

Ja denna dag är bara att glömma... Kallt, snö och blåst gjorde denna tävling jobbig och kall. Jag misslyckades totalt i skyttet, 2 och 4 bom. Med 6 bom blir man långt ner. Nu tar jag jullov!

Distansloppet

I går var det distans, tycker jag gjorde en godkänd insatts. Jag sköt 3 bom och det kanske är en för mycket för att man ska vara riktigt nöjd, men okej tycker jag att det är. Åkningen var skaplig men det var många som sköt bra och då räckte mitt lopp inte till topp 40, blev 43a. Hade velat ha med mig några världscuppoäng (topp 40) för att vara helt nöjd. I morgon är det sprint och på söndag jaktstart!

Ett bra rim

Detta rim skickade Allan Borgsten till oss tjejer som körde stafett i söndags:

Bettan hon har nerver utav stål

första sträckans åkning det hon tål.

Säker när hon skjuter där på vallen

siktet är att komma upp på pallen.

ACO tar sen hand om sträcka två

här är bara att stå på.

Tar det lite lugnt på vallen

vill ej missa platsen upp på pallen.

”Nissan” plockar sen sekunder

här finns inget utrymme för blunder.

Hon ser ut att äga vallen

närmar sig alltmer den fina pallen.

Helena sätter upp en väldig fart

plockar tid direkt från start.

Nollar säker där på vallen

fixar lätt en plats på pallen.

Jag tycker det var ett mycket fyndigt rim, så tack Allan! 

Bilder

Nu har vi checkat in på hotellet i Bled. Förra veckan bodde vi i lägenheter men nu bor vi alltså på hotell, ska bli skönt att inte laga någon mat denna vecka! På torsdag kör vi distans! Här kommer några bilder från gårdagen:

Glada tjejer på prispallen

Middag på en mysig restaurang

PIZZA!

3e plats!

Det var super roligt att få kliva upp på prispallen i dag! Alla i laget gör en riktigt bra insats! Jag är den sämsta skytten i laget i dag. Vi har 3 extra skott totalt och jag står för 2 av dem, väldigt bra skytte för hela laget alltså! Jag sköt mina två bommar i liggande men i stående blev det fullt hus och sedan var det bara att åka så fort jag kunde för att ge Helena ett bra utgångsläge. Jag växlade som 5a, med 29 s till första platsen. Helena är ju säkerheten själv och kör upp oss till en tredje plats, endast 4 s upp till seger! I kväll ska vi fira med pizza, Staffan lovade att bjuda om vi var på pallen! Kanske kommer det bilder senare.

Sprint och jaktstart

Internet har slutat fungera där vi bor, tillslut blev abstinensen för stor så jag och Bettan gick upp till stadion där det finns fungerande nät! I går körde vi sprint, där tog ACO och Helena en dubbel! Jag blev 22a och gjorde ett godkänt lopp. Dagens jaktstart vanns av Helena! Jag sköt sämre och tappade ner till en 36e plats, men åkningen var bra. I morgon blir det stafett och sedan reser vi vidare till Bled i Slovenien på måndag för tävlingar i Pokljuka. Ska bli väldigt roligt med stafett i morgon!

Nästa Hochfilzen

Nu är väskan packad! Om en stund börjar resan till Hochfilzen i Österrike, där går första tävlingen på fredag. Det känns kul att åka iväg och få fortsätta tävla! I går blev det klassisk skidåkning och sen var vi tjejer och tittade på det som Ola Ravald filmat under tävlingarna här. Det finns saker att jobba på med det tekniska så det är väldigt bra att få lite tips av Ola.

Stafett!

Årets första stafett är avklarad! Det blev en 4e plats, vilket är godkänt men vi kan bättre. Jag hade inte en toppen dag, åkningen var lite seg och skyttet kan stämma bättre. Sköt ett extra skott i ligg och två i stå, en okej insats men som sagt det kan bli ännu bättre. Bettan gjorde en riktigt bra startsträcka, vi var topp 6 hela stafetten och Helena körde upp oss till 4e platsen på sista sträckan. Jag vill säga tack till all publik som kom och hejade, det var underbar att ha sådant stöd under tävlingarna. Också ett stort tack till alla funktionärer som alltid är så glada och trevliga, ni gör ett super jobb!

Bättre..

Sprint i dag och jag gick ut tidigt i det stora startfälltet (2a av 114). Första varvet gick bra! Sköt fullt i ligg och sedan en bom i stå, godkänt. Åkningen var lite trögare på 2a och 3e varvet men det räckte till en 21a plats i dag och jag är nöjd. Får med mig några världscupspoäng och mer självförtroende inför kommande tävlingar! Nu sitter jag och följer killarnas tävling, spännande! Helena gör ännu en bra tävling och ACOZ åker skidor ruskigt fort, de blev 4a och 9a! I morgon är det stafett!

Premiären är gjord..

Jaha då var säsongen igång! Jag sköt iallafall två bom för mycket idag, jag började med noll i ligg men sen blev det 2, 1, 2 och det räcker inte. Men om jag jämför med förra året tycker jag att det känns bättre. Det är finns många duktiga skidskyttedamer nu! Jag blev 71a i det 112 stora start fältet. Jag kan bättre och det känns kul att vara igång och nu blir det sprint på lördag. Helena tog hem bragdguldet i går, väldigt kul! I dag tog Helena hem racet också, hon är helt grym!! ACO kör in på en andra plats, dubbelt Sverige och en bra start för laget! I morgon hoppas jag att de går bra för killarna också!

Vitt!

Hej hopp! De har kommit några millimeter snö och genast blir allt ljusare! I går körde vi testrace, kan sammanfatta det med: seg åkning, dålig utförskörning och bra skytte. Jag tar med mig det sista! I dag var det lugnare träning med 5st korta intervaller i passet. Orderna från Wolfgang var att jag skulle hänga på Helena tills jag dog och det gjorde jag. Ja, jag dog inte men jobbigt var det! Nu blir det lugnare träning framtill onsdag då starten går!

Nedräkning..

Om en vecka är det dax för start av årets världscup! I kväll samlas laget här i Östersund för att starta de sista förberedelserna. Vi har kört några hårda dagar och de känns okej. I måndags var jag på behandling hos Jenny Jonasson (Mats Larssons sambo). Hon hjälpte mig med en arm som jag har haft lite ont i sedan ett fall i Muonio. I dag ska jag träffa Ola Ravald och kika på lite teknik.

Mörker och tandläkarbesök

Regnet vill inte sluta falla.. Men snön håller förvånansvärt bra och det är inga problem att träna! Jag hoppas temperaturen ska krypa lite längre ner nästa vecka. I dag har jag varit till tandläkaren, alltid lite små nervöst att gå dit men det gick bra! I morgon är det vila, då ska jag julbaka och titta på längdåkarnas premiär. Dagarna rulla på i full fart och snart får även vi skidskyttar ta på oss nummerlappen...

Träning!

Träningen går fint här hemma! Det finns ca 4km spår nu men snart kommer det bli någon kilometer till. Både lördag och söndag var det dubbelpass på programmet så man hinner inte med så mycket mer. På onsdag är det vila och då ska jag till frissan! I kväll ska vi till Bysse och Julia på middag, trevligt kommer det bli!

Gasbil!

Jag och Mattias har nu en Volkswagen Passat gasbil! Det är Berners, Strindlunds El, Välje Miljömåleri, Bravida, Enegi system och PLB som stöttar oss med denna fina bil. Det är jätte kul att vi har en så fin bil och väldigt bra att det är en miljöbil som man kan köra på gas. Är du nyfiken på någon bil från Volksvagen, klicka här . I morgon drar träningen igång. Det ska vara bra förhållanden här i Östersund har jag hört, 4km uppkörda spår.

Träningsrace!

Så var premiären gjord, visserligen bara ett träningsrace men ändå ett bra genrep. Det var vi svenskar tillsammans med letterna och två finska tjejer som körde tävlingen. Jag slutade två, rejält distanserad av ACO. Sköt 0 3, stående var inte alls bra, men det var fler som bommade i det kyliga vädret i dag. Nu har vi bara ett klassiskt pass kvar innan vi åker hemåt i morgon. Det ska bli skönt att sova i sin egen säng!

Jag efter tävlingen, klockan är 12 på dagen men solen orkar inte riktigt upp.

Vila!

Jaha, då var det vilodag igen! Har inte uppdaterat bloggen så mycket under detta läger och anledningen till det är enkel, de händer inte så mycket här, så de finns inte så mycket att skriva om. Vi har tre träningsdagar kvar innan hemfärd på onsdag. Då kommer vi köra lite mer tävlingslik träning. I dag fyller Bettan år så vi ska fira henne så klart! Grattis, grattis! Vi (jag och Bettan) har tittat mycket på film under lägret, i kväll blir det ännu en!

Snöläger

I dag har vi våran första vilodag här uppe i Muonio. Vi har tränat fem dagar och vi har det riktigt bra här! Spåren är fina och väl preparerade. Vi bor i fina stugor som ligger alldeles vid spåren, det finns Internet, fast det går lite långsamt. Träningen rullar på, vi började med ett lugnt pass första dagen men efter det har det blivit hårdkörning! Under vår vilodag så tar vi det ganska lugnt, vi var nyss och handlade lite mellanmål och i kväll blir det bastu i Muodoslompolo!

Mot nordligare breddgrader

Nu är årets sista rullskidpass gjort! I morgon åker vi på snöläger till Muonio som ligger i norra Finland på gränsen till Sverige. Det är nästa lite hemmaplan för mig eftersom min sambo Fredric är uppväxt i byn Muodoslompolo som ligger 1,5 mil från Muonio fast på svenska sidan. Senast jag var där var förra julen och då åkte vi en del skidor i Muonio. Det ska bli väldigt kul att åka skidor igen! Snart går det även att åka skidor här i Östersund, de har börjat lägga ut den snö som sparats över sommaren. Det är perfekt att det kommer vara åkbart här hemma när vi kommer tillbaka från lägret!

Så här såg stadion ut idag

Test!

Träningen drog igång i dag med ett test inne på vintersportcentrum. Det var bättre värden nu än då jag gjorde testet i maj. Så ska det väl vara när man tränat bra i flera månader. Kan berätta att auktionen till förmån för rosa bandet gick över förväntan. Jag hade hoppas på 2000 kr men det blev hela 3600 kr till cancerfonden! Väldigt kul! I eftermiddag blir det löpning med Helena och ville (hunden). Ville ska bo här i helgen, så nu är det slut med sovmorgon!

Helena tog en bild på mig och Lars när jag var klar med testet, sen skulle hon upp på bandet och testa sig

Barnvakt och auktion

Vilan går fin fint! Har hunnit med mycket bra saker. I måndags var jag barnavakt åt min gudson Linus och hans bror Wille. Det var full fart i lekställningen och tusen frågor hela tiden! Har även fixat så att ett av landslagets överdrag går till auktion. Det är en auktion på tradera.com till förmån för rosa bandet. Så gå in här http://www.tradera.com/Landslagets-exklusiva-skidskytteklader-auktion_100841295 om du vill se de snygga kläderna och kanske lägga ett bud. På fredag börjar träningen igen!

Home sweet home..

Hemma igen! Det blev ändrade planer, vi åkte hem i dag, tre dagar tidigare än planerat för vädret var fortsatt kallt i södra tyskland. Vi ska köra race här hemma i helgen, sprint lördag och jaktstart söndag. Just nu är det bra träningsväder här hemma! Sen blir det några vilodagar! Idag på Arlanda såg jag Ingvar Oldsberg, han försökte gå åt fel håll genom säkerhetskontrollen. Men vi tipsade honom om den rätta vägen!

Sämre väder...

Så här ser det ut i Ruhpolding nu. För en vecka sedan var det sommarvärme, sol och 20 grader varmt, men nu är det andra bullar! Vi har vila i dag, så det passar ju bra med tanke på vädret. Vi har frusit de senaste dagarna på träningen, i några få plusgrader har det blåst,haglat och regnat. Har hört att det är fina förhållanden att åka sidor i Jämtland och Härjedalen, jag längtar efter första passet med skidor under fötterna! I dag blir det nog inte många knop gjorda. Jag och Helena började dagen med att sova till 9,30, då kom Bettan och väckte oss (vilket var bra)!

Outlet...

Vila i dag! Blev som vanligt när vi är här i Ruhpolding en tripp till Adidas Outleten. Där köpte jag förutom de två rosa tygpåsarna, lite kläder, en regnjacka blandannat. I morgon blir det träning igen. Har inte så mycket nytt att rapportera om, men vi hörs!

Matchar mitt linne med påsarna.

Foto Helena J

Hård körning i Ruhpolding

Lägret är i full gång! Vi började med två hårda dagar och i dag har vi haft lite återhämtning med 2,30 klassiskt. Nu har vi nyss ätit middag, kycklinggryta med ris! Vi har bjudit vår skjutguru Jonas Edman på mat.

Benskate

Lugnt klassiskt, Bettan, Helena och de andra brudarna

Eftermiddagens skjutpass

Snö!

Vad gör man när det är snöblandat regn utanför fönstret när man vaknar och ska ut och träna? Jo man...

Tar med sig pigga Ville Pille ut på en löptur och klär på sig regnställ och våtsockar!

Han är alltid glad när han får hänga med ut i skogen!

Träningen blir lite roligare och går lite fortare när man har honom med skuttandes i skogen!

Nu är tvättmaskinen igång och snart ska väskan packas. I morgon åker vi på årets sista barmarksläger. Drygt fem månader av träning är gjord och på något sätt har jag orkat med alla timmar! Jag hoppas på lite varmare väder nere i Ruhpolding till veckan...

Sista bion..

Är igång med träningen igen. Har som vanligt fått träningsverk... Det var styrka i går och stakning i dag som har lämnat kvar smärta i armarna. Snart blir det benskate så det är ju skönt för armarna iaf! kväll ska jag äntligen på bio, Flickan som lekte med elden ska jag se, längtar! Det här blir förmodligen den sista bion innan tävlings säsongen är över. Det är ju viktigt att hålla sig frisk när säsongen drar igång och man vet ju aldrig om det är någon som sitter och snorar på bion...

Tunnbrödbaking och vila!

Jag har sköna vilodagar hemma i Östersund! Det har blivit mer höst här med fina färger i träden. I går var jag på stan och kikade i alla ny öppnade affärer, köpte en jacka. I dag har jag, Bettan och Helena bakat tunnbröd hos Ulla! Vi hade en mysig dag i bagarstugan och vilka fina och goda tunnbröd vi fick till! Detta kan bli min och Bettans nya affärsidé, att sälja tunnbröd. Idéen med att vikar mössor gick ju så där.. Men vi får se hur det blir! Nu har jag tunnbröd att äta framöver. Tack till Ulla som lånade ut sin fina bagarstuga! Här ser ni några bilder på bageriet:

Jag kavlar, Bettan lägger in dem i ugnen och Helena plockar ut bröden

Helena har tagit över kavliningen. I den rosa hinken väntar mer deg.

Ned räkning...

Nu är det en dag kvar med två träningspass på detta läger. Alla är trötta, men det är så det ska vara! På fredag lyfter planet hem och då blir det några vilodagar! Vi har haft ett väldigt bra läger här nere i Ruhpolding och efter 10 dagar hemma åker vi ner hit igen för 2 veckorsträning. Helt perfekt när det i oktober kan börja bli lite kalla höstvindar hemma!

Alla brudar på toppen av Rauschberg 1645 möh

Jag, Jenny och Helena på väg mot toppen på Rossfeldt, för andra gången detta pass...

Vila i dag!

Det har varit ett otroligt tufft läger hittills. I dag är det vila och det är välbehövligt! Sen kör vi fyra dagar till innan vi åker hem på fredag. Vädret har varit alldeles fantastiskt, så det har underlättat all träning. Vi har hunnit med och tittat på några filmer också. Bettan hade filmen Disturbia, som hon visade för mig och Helena. En riktigt läskig film, jag och Helena satt med kudde framför ansiktet... I dag gör vi så lite som möjligt, massage och äta glass är det vi ska hinna med!

Läger

Lägret har dragit igång med en rivstart! Dagen började med skytteövningar, sedan hårda intervaller och på eftermiddagen blev det styrka och löpning. Roligast i dag för mig var att jag lyckades vinna den första deltävlingen i detta lägers skyttetävling! I kväll har vi ätit pasta och lax, en favorit. I morgon fortsätter hård körningen!

Läger dax snart!

En träningsvecka till är gjord! Jag är trött... Ska blir sååå skönt med vila i morgon! Då blir det till att packa väskorna, 06,35 lyfter planet på måndag mot Ruhpolding. Ska bli kul att åka iväg igen, jag hur varit hemma sedan juli så nu är jag redo för några lägerveckor! I går körde jag ett långt löppass i Åre, kul att träna på lite andra ställen! I dag blev det två pass på rullskidorna. Norskarna har invaderat rullskidbanan, mycket folk i farten med andra ord! Snart ska jag ner i tvättstugan och hänga upp tvätten, en trevlig lördag kväll alltså!

värme!

I dag cyklade jag, Jenny och Bettan 4 timmar. Trodde det var fel på termometern när den visade 17 grader kl 7.00 i morse, men det stämde bra. Sol och värme var det under passet men lite blåsigt var det. Men är man född och uppvuxen i Östersund är lite blåst inte så farligt! Har tränat för fulla muggar både måndag och tisdag, så jag har inte hunnit med så mycket annat.
Jo i går kväll bakade jag bröd, riktigt gott och lättsamt bröd. Det känns som ett supernyttigt bröd också, så här kommer receptet:


Renées goda bröd
Ett bröd med honung och äpple som inte behöver någon jästid. Perfekt till picknicken!
Färdigt på: 100 min
2 dl havregryn, 5 dl siktat dinkelvetemjöl, 1 dl linfrön, 1 dl russin, 1 dl grovt hackade hasselnötter, 2 tsk bikarbonat, 1 nypa havssalt, 4 dl naturell yoghurt, 3 msk honung, 1 st äpple, 2 msk blandade frön till topping, 10 st örtblad till dekoration

Gör så här
1. Sätt ugnen på 175 grader.
2. Blanda alla torra ingredienser i en bunke utom fröna som ska strös på brödet.
3. Rör sedan ner yoghurt och honung.
4. Riv i äpplena.
5. Lägg ett bakplåtspapper i en brödform och häll ner smeten.
6. Strö på fröna och lägg på några örtblad.
7. Grädda brödet på nedersta valsen i cirka 80 minuter. Kontrollera brödet med ett träspett - är det torrt så är brödet klart.

Själv tar jag bort russinen, tycker inte om det i bröd. Lycka till!

Snart helg!

Ett pass kvar innan jag tar helg och får vila i morgon! Jag är trött, som man ska vara när man tränat 6 dagar i rad. Men veckan har gått bra. Har hunnit med många och långa träningspass varav ett var stakning inne på bandet på vintersportcentrum. Har också beställt nya rullskidor. Skate köper jag nya varje år eftersom det är dem vi använder mest, men nu har jag köpt klassiska också. Beställde dem från Rossöns sport och färg, fungerade mycket bra! Nu ska jag fika för att senare ge mig ut på veckans sista pass, cykel! Tur att jag har sällskap av Bettan!

Höst!

I morgon är det 1a september, de känns att det är höst i luften. Känns skönt att jag har gjort all sommarträning, för detta år! Men det är tre tuffa månader med träning kvar innan säsongen börjar. Efter fjällturen förra vecka blev det ett lugnt cykel pass med Helena och stakning. Under helgen var det vila, då åkte jag och mamma till IKEA. Alltid lika kul att köpa ljus och småskålar! Benen har börjat återhämta sig och i dag var det en "vanlig" dag på jobbet igen, rullskidor, styrka och cykel. Nu blir det återhämtning inför resten av veckan!

Fjälltur

Nu är vi till baka från vår fjälltur. Allt har gått bra men det har varit tufft för benen... Vi sprang från Storulvån till Helags (via Sylarna) ca 36km, den första dagen. Sedan sov vi på Helags och sprang de avslutande 28km till Ramundberget. Vi hade tur med vädret, inte en droppe regn! Men första dagen hade vi motvind hela vägen, vilket gjorde det hela lite jobbigare. Här kommer lite bilder:

Vi gick på tåget i Österund och åkte till Enafors. Där körde Roffe Andersson oss till Storulvån
Jag vadar över ett vattendrag

5 timmar och 20 minuter löpning den första dagen!

Fin bild av Helagsfjällstation i skymningen

Vi är redo för sista dagen med löpning, Helags i bakgrunden.

På väg mot Ramundberget

Packning!

I vanliga fall när jag packar så tar jag fram allt jag vill ha med och vräker ner det i en stor trunk. Man vet ju aldrig med väder och vind, man kan behöva allt möjligt när man är borta! Men nu när jag ska springa med packningen på ryggen måste man tänka över varje gram, bara det absolut nödvändigaste ska med. Kanske smyger jag ner något extra i Fredriks ryggsäck :) Så har jag glada nyheter om vår släpvagn som blev stulen för någon vecka sedan, den är tillbaka!

Det nödvändigaste!

Jaktstart

Dagens jaktstart gick ganska bra sköt 1-0-1-2 vilket är okej. Slogs om tredjeplatsen på sista stående men då blev det 2 bom och jag slutade 4a, en placering bättre än jag startade! I morgon blir det en lugn dag med planering av vår löptur. Vi har tänkt ta tåget mot Storulvån på tisdag och sedan springa till Helags för att sova där. På onsdag springer vi till Ramundberget och tar sedan bussen hem igen. Ca 63km löpning totalt. Det blir jag och Fredrik och självklart Ville -Pille!

Tävlingar

Tiden går fort när man har roligt! Ja så kul var det kanske inte under gårdagens rullskidtävling.. Jag slutade 6a med en ganska seg kropp. I dag var kroppen lite piggare, det stod rullskidskytte på programmet och det var en sprinttävling. Skyttet var inte på topp, 2-2 blev resultatet men det var fler som darrade på vallen och det räckte till en 5e plats för mig tillslut! I morgon är det jaktstart, Helena är den som är mest jagad för hon vann nämligen idag! Efter rullskidtävlingarna här har jag och Fredric en ny utmaning, vi ska springa från Storulvån till Ramundberget. Återkommer mer om det senare!

Tisdag!

Efter några tuffare träningspass så hade vi ett långpass i dag. På eftermiddagen var jag och sköt. Fick sparring av amerikanarna som är här på läger, mycket bra! Nu håller jag på att baka bröd, inte varje dag jag orkar hålla på med sånt! I morgon vila, vet inte vad som händer då...

Bio

Har nyss varit på bio och sett en sommar med Göran! Min kollega Fredrik Lindström gav filmen en två, jag tycker den är värd mer. Det var helt min humor och det blev mycket skratt i salongen! 4/5 tycker jag den får, så gå och se den! Har varit en tuff dag i dag, två max pass. I morgon blir det ett lugnt pass. Synd att Ville Pille är till fjälls och letar svamp, han älskar lugna löppass!

Vila!!!

Nu ligger jag i soffan och kollar runt på Internet. Känns skönt att klockan är 10 på förmiddagen och jag är INTE på rullskidbanan! Det har blivit några varv där i veckan. Har inga större planer på vilodagen utan ska fixa lite små grejer bara! Nu är det en vecka kvar till rullskidtävlingarna, ska bli spännande att tävla lite igen! Har förutom tränat hela veckan hunnit med en kräftskiva också, mycket trevligt och gott! Ha en trevlig helg allihop!

Fiske!

Nu har storfiskarn varit i farten! I dag åkte jag till Hammerdal och fick upp några fina abborrar, ca 15 kg ;) Så det blev en delikat fiskmiddag med stekt abborre, nypotatis och jordgubbar till efterrätt! Tack för hjälpen med rensningen Mats! Vilodagarna är snart slut och i morgon blir det några varv på rullskidbanan. Har varit skönt med några lugnare dagar i det fina vädret!

Efterlysning!!!

Vår släpvagn har blivit stulen! Känns tråkigt... Men om ni ser en gammal släpvagn med registrerings nummer DTR 511, så hör av er. Hittel lön! Märket är aktiv stabil och den hade kapell då den stals. Lägret är förövrigt slut, jag körde Wolfgang till flygplatsen i dag! Nu har vi vila och lite lättare träning över helgen, på måndag börjar allvaret igen!

Yrat!

Oj vilken show Lady Gaga bjöd på igår! Hela stortorget var fyllt till bredden och det var en fantastisk stämning! Gårdagen började med två hårda pass, sedan grillade vi hemma hos mig för att sedan se presidenttalet och Lady Gaga. En intensiv dag med andra ord! I dag har det varit lugnare, vi körde bara ett träningspass. Tre dagar kvar på lägret, i morgon blir det hårdkörning igen...

Läger och yra..

I dag drog årets fjärde läger igång. Denna gång har vi Östersundare hemmaplan, vilket jag tycker är skönt! Det var hårda intervaller på schemat under förmiddagen, jag gjorde mitt bästa för att hänga på ACO men det lyckades inte alla intervaller.. Yran är ju också i full gång, igår lyssnade vi på Takida. På lördag ska jag höra presidenttalet och Lady Gaga! Nu ska jag vila innan löpningen..

Blåbärsskogen

Under dagens löppass såg vi mycket blåbär. Så efter lunch åkte jag ut och plockade några liter! Det finns gått om blåbär vid spikbodarna och ÖSK området!

Blöt..

I dag var det hårda intervaller på programmet. Regnet föll men inte på mig! Jag körde nämligen inne på bandet men jag blev blöt av svett iaf. Nu har jag sovit drygt en timma och snart ska jag till gymmet. Sedan bär det av till Krokom för middag med brudarna!

Träning!

Oj vilken dag! Började med ett "halvhårt" rullskidpass med stakning på förmiddagen som efter några varv var riktigt jobbigt. Sen var jag till Towe som knäckte och masserade till min kropp. Som andra pass var det benskate, Helena körde hårt så nu är jag helt slut. Ska bli skönt med vila i morgon! Storsjöyran närmar sig också, stråket öppnar på fredag, kommer nog titta ner en sväng på premiär dagen!

Britta och Jonas sa JA!

Har haft några underbara dagar i Dalarna! På fredag tränade jag ett pass med Julia på fina rullskidvägar runt Orsa. Under lördagen var det bröllop i Sundborn utanför Falun. Det var en trevlig vigsel och en rolig fest! Britta och Jonas var så fina! Nu är det träning som gäller framöver.. Här kommer några bilder från Stackmora (Julias hem) och från bröllopet!

Nästa bröllop!!!

Efter några dagar hemma är väska packad igen. Jag och Fredric åker ner till i Orsa i kväll för att hälsa på vår vänner Julia och Bysse. Jag ska träna med Julia i morgon och sedan ska vi ses lite mer av fina Dalarna! På lördag åker vi alla mot Falun för att vara med på bröllopet mellan Britta och Jonas. Britta är ju duktig i längdspåret och Jonas har varit skidskytt så jag tror att bröllopet blir en riktigt skidfest! Återkommer med bilder efter helgen, har köpt ny kamera!!!

Gurkor??

Vet ni vad det här är? Jo jag tror det ska bli gurkor på denna växt! Fick den av min fina vän Mikaela för en månad sen. Nu har den börjat växa till sig, men jag undrar när gurkorna ska komma... Tror gurkor helst vill bo i ett växthus men denna får nöja sig med en kruka och ett fönster!
Jag kom hem från Frankrike i går. De sista dagarna där gick inte som jag tänkt mig.. Jag vaknade med lite feber i lördags och det blev vila lite tidigare än planerat. Känner mig redan bättre så i morgon blir det nog träning igen! I kväll ska jag titta på när Helena firar Vickans födelsedag på soliden!

Race

Lägret rullar på! I dag var det uppförsrace på schemat. Helena var helt grym och vann överlägset. Jag var två minuter bättre än förra året så det känner jag mig nöjd över! Nu har vi två träningsdagar kvar innan vi får åka hem!

France!

Har tränat två av sex dagar här i Frankrike och det är tuff träning. Vi kör i princip bara upp för berg så det känns i benen. Vid det här lägret förra året startade jag min blogg, så bloggen fyller alltså ett år i veckan, hurra hurra! Bröllopet jag var på innan avfärd till lägret var jätte fint! Trevlig kväll med god mat och mycket dans! Nu ska vi ha möte om morgondagens träning, det blir ett lång pass i morgon!

Bröllop!

Just nu är jag ganska mör sedan intrevallerna som kördes på rullbandet inne på vintersportcenter igår. Det var riktigt tufft, tror aldrig jag har svettats så mycket någonsin... I dag har det varit ett lugnare pass och i eftermiddag blir det bröllop! Det är min barndomsvän Ellinor som ska säga ja till sin Albin. Det kommer nog bli ett väldigt fint bröllop och en rolg fest! På måndag åker vi till Frankrike för att träna i de långa backarna där i en vecka.

Jag redo för bröllopsfest!

Jordgubbar!

Helena är tillbaka i stan och genast tycker jag träningen går bättre! Kanske har jag blivit så van att träna med henne så nu kan jag inte träna själv.... Vi körde 45km på rullskidbanan i dag, det var svettigt. Jag har varit till Towe i kväll för att få massage, skönt att knäcka till ryggen lite grann! Det bästa med dagen har varit jordgubbarna jag köpte! Jag älskar jordgubbar och längtar tills de jämtländska gubbarna ska komma och då framför allt våra egna från landet i Hammerdal. Vi har en bra arbetsfördelning med jordgubbslandet där; pappa rensar landet och plockar dem och jag äter. Någon måste ju faktiskt göra det också!

lite trött..

Jag känner mig lite seg... Kanske är de värmen.. I morgon kör jag två pass och sedan är det vila på söndag, det längtar jag till! Det är lite tomt i lägenheten nu när Ville har flyttat hem till mamma och pappa igen, men det är betydligt renare! Njut av solen allihopa men glöm inte solskydd!

Värme!

Oj vilken värme som har dragit in över Sverige! Skönt att träna i t-shirt och shorts. I går hade jag vila på eftermiddagen så då passade jag på att besöka lövstabadet. Sedan hade jag dejt med mina barndomsvänner, mycket trevligt var det! I dag har det varit intervaller på förmiddagen, de var jobbigt! Efter lunch gick jag på en synundersökning, min familj är ju lite halvblind så jag tänkte att de kan vara bra att kolla att ögonen är okej. Jag hade utmärkt syn! I eftermiddag ska jag ut på en cykeltur. Tycker om att cykla när det är riktigt varmt! Nu ska jag dra ner rullgardinen och sova en stund..

Slut på vilan..

Vilan är över och träningen är igång! 45km med puls på 20% under max på rullskidbanan och sedan styrka och löpning har dagen bestått av. Helgen har gått fort. Vi åkte till Hammerdal på midsommarafton och grillade. På lördagen gallrade vi lite i skogen vi har ovanför stugan där. Efter har dragit lite småträd och kvistar fick jag träningsvärk i armarna... är nog inte så vältränad som jag trodde :) Ville Pille sköter sig bra, men eftersom solen lyser starkt vid fem tiden på morgonen så tycker han att alla borde gå upp då. Helena ska överge mig för Helgum i morgon. Tråkigt att träna själv men hon har lovat att vara tillbaka på söndag, så jag får försöka stå ut! I kväll ska jag kolla på Beck!

En dag kvar!

Nu närmar sig lägret sitt slut. Alla längtar hem till vilodagarna vi ska ha över midsommar! I morgon kör vi de sista träningspassen, sen blir det till att packa väskan. Jag tycker lägret har gått bra och jag tror att jag är bättre nu, än vid den här tidpunkten förra året. Under midsommar bli det som sagt vila och vi ska också vara hundvakt åt Ville Pille, för mor och far åker på lite semester. Ville är ju morgonpigg och lite vild av sig så de blir nog fullt ös med honom! Har inga andra stora planer för midsommar, blir säker dåligt väder så IKEA tycker jag skulle passa bra!

Jag på väg upp till Rossfeld

A-team

Kl 5.00 ringde klockan i morse och 6.00 började tävlingen. Skytte, 30km rullskidor, 4mil cykel och löpning upp på ett berg bestod racet av. Mitt lag kom 2a, det är vi rätt nöjda med och framför allt trötta! Det blir nog en tidig kväll i dag men först ska vi äta pasta och lax till middag. I morgon har vi en efterlängtad vilodag, då blir det shopping på adidasoutleten.

A-team: Jenny, ACO och jag. Den här staven ser lite kort ut, även för ACO!

Läger!

Helgen försvann i ett nafs! På lördag hade vi möhippa för min vän Ella som gifter sig i sommar. Riktigt kul var det, vi hann med laserhallen, relax på badet, pickninck, middag, brännboll och massa andra roliga lekar! På söndag flög vi i laget ner till Ruhpolding och i dag har vi kört första dagen med träning. Nu ska vi tjejer snart gå bort till killarnas hus för att ha möte med herr Pichler, om vad som händer framöver under lägret!

Fredag!

För vi har tagit studenten... Oa hela natten, oa hela dan...dunk dunk dunk.. Det är student tider! Lastbilar med skrikande studenter åker förbi lägenheten med jämna mellan rum. Själv ska jag iväg och köra styrka snart. Var ute på ett långt cykelpass på förmiddagen, de hände inte så mycket under det, några väldigt stora fåglar såg vi iaf! På söndag är det dax för årets andra läger, Ruhpolding väntar!

Träning, träning, träning

Ja de är mycket träning nu, men som tur är så har jag Helena att åka alla kilometer med. Vi brukar dra vart annat varav så då går träningen lite lättare! Helena har ju fått Viktoriastipendiet, Grattis! Hon ska hälsa Mums Måns från mig, han ska tydligen vara på Öland och sjunga för prinsessan och Helena ska ju också dit och få sitt priset. I morgon står det stakning och benskate på programmet, det blir säkert jobbigt! Hoppas värmen kommer tillbaka snart, de är blåsigt och inte särskilt varmt i Östersund just nu..

Grävling

Så här glada var jag och Helena när vi skulle ut och cykla 4,30 idag på morgonen! Vi såg en grävling, jag har aldrig sett en grävling förut men Bettan var säker på att det var en sådan! I eftermiddag blir det skytte och styrka. Dagen kommer att avslutas med grillning! Nu sova!

Igång igen!

Helgen har varit mycket trevlig! Kul att träffa alla från gymnasietiden och jag tycker de flesta var sig lik! De var skönt att vila i helgen också, men nu är jag tillbaka i verkligheten. Körde maxtest i dag på vintersportcentrum, tror att det gick bra, får resultatet i morgon. I morgon ska vi ut på cykeln i 4 timmar!

Snart hemma!

Nu sitter jag på tåget på väg mot Östersund. Vi har haft en grymt bra vecka på Mallis! Bra väder och väldigt mycket och tuff träning. De har varit cykel varje dag och en del rullskidor och styrka. Det finns rejäla stigningar på ön så det känns att kroppen har fått jobbat. Nu har vi vila över helgen, vilket kommer vara väldigt skönt! Jag ska åka till Sollefteå i morgon, där är det 30 års jubileum för skidgymnasiet i helgen. Jag gick i Sollefteå mellan 1999 och 2003. Det ska bli väldigt kul att träffa alla "skidisar" igen!

ACO och jag kör cykelintervaller

Rullskidor uppför bergen

Lite solande han vi också med