Lugnet är över

I morgon drar träningen igång och jag känner mig återhämtad. Wolfgang har blivit trevlig, han skriver "have fun" i slutet på sina mail med träningsplanen! I går var jag och Fredric på bio, vi såg Patrik 1,5. Den var riktigt bra och rolig! Dexa testet gick också bra, ca 21% fett och allt verkade bara fin fint! I dag har jag bakat, så i kväll blir de fika!

Höst promenad!

Oj va skönt det är att vila! I går låg jag i soffan och tittade på tv och sov hela dagen, sådana dagar behövs ibland! I dag har jag orkat med en sväng på stan, köpte ett par röda skor. Har också varit på promenad med Vilsson Mandela i det härliga höst vädret. Det bästa av allt är att jag har en till vilodag i morgon!

Snart hemma!

Nu har vi bara styrka och löpning kvar på årets september läger. Vi har kört en träningstävling i dag, en masstart. Mitt skytte var inte bra, hade hela 5 bom men lyckades ta tredjeplatsen iaf! Helena vann och Sofia var tvåa! Efter kvällens pass väntar fyra dagar med vila, ska bli riktig skönt efter 3,5 vecka med hård träning! På fredag ska jag göra ett dexa test, ett test som mäter kroppens sammansättning. Det ska bli spännande att se hur hög fett procenten är. Jag får se om jag offentlig gör det här på bloggen, det beror på resultatet :)

Träningen flyter på

Nu har vi inte så många dagar kvar här i Ruhpolding. Har nyss kommit till baka från ett tufft intervallpass, är riktigt nöjd med skyttet i dag, 38 träff på 40 skott! Jag och Bettan skulle läsa tyska i höst men det började ingen kurs i Östersund, så vi har börjat lära oss själva genom internet. Det tar ett tag att få in nya ord, men de andra tjejerna är duktiga så vi frågar dem. Nu ska jag sova innan styrkan i eftermiddag!

Snö!

Så här såg det ut på toppen av Kitzbühlerhorn! Vi körde intervaller på rullskidor upp, snön låg vit och solen skiner! Nu ska jag på massage, sedan styrka och löpning. I kväll blir det skytte med Jonas Edman, han är bra på det!

Löptur

I dag har vi haft ett pass, en löptur på 2,5h. Alla tjejer var med, både u- och a-lag. I kväll ska vi kika på skytte med Jonas Edman, han har filmat oss när vi skjutit på träningen. I morgon blir det hårda intervaller uppför. Vi har lyxat till det i kväll med en kladdkaka!

Läger!

Nu har vi avverkat en dag här i Ruhpolding. Det har regnat hela dagen, men intervallerna gick hyfsat ändå! Vi bor alla 5 brudar i en våning, här lagar vi middag själv och har det bra! Dagens middag bestod av pasta och lax, en riktig klassiker! I morgon ska vi köra uppför, länge.. Ska försöka lägga ut lite bilder på det senare.

Helg!

Nu är den värsta träningen gjord innan lägret. I morgon blir det lite styrka, sedan tvätt av alla kläder inför packningen. I kväll ordande jag och Mattias (Fredric, mamma och pappa hjälpte oxå till) så att ÖP Maximedia fick prova på skidskytte. Det var kul att se alla som kämpade tappert på stafetten! Det är många från Finland som läser min blogg, så här kommer en liten hälsning till er: Mukava että tet käyttä katsomassa minun sivua, se iloitsee minua!

Fika!

Det har varit två jobbiga träningsdagar, så i dag var det skönt med lugn löpning och sedan vila nu på eftermiddagen. I går var jag på masage hos Towe, det behövde min rygg! I kväll är det födelsefika hos Helena eftersom hon och Jenny fyllt år. Det börjar dra ihop sig till läger i Ruhpolding, ska bli härligt att träna där nere! Vi åker dit på söndag.

Våga säg ifrån!

Det är jätte fina höstdagar nu! Har kört intervaller i dag, när jag kom hem fastnade jag framför tvn och Oprahs show. Där fick man se en muslimsk kvinna som blev nekad att köpa varor i en affär pågrund av att hon var muslim och de är terrorister enligt han i kassan. Både han i kassan och den muslimska kvinnan spelade bara teater så att man skulle få se hur de övriga i affären reagerade. Det var skrämmande att se hur många som inte sa någonting och att vissa höll med han i kassan. Som tur var så fanns det några som argumenterade emot och stod på kvinnans sida! Tänkvärt för alla!

Myrlöpning

I dag var vi ett stort gäng skidskytte tjejer som sprang vid Svartsjöarna strax utanför Östersund. Det var ett bra pass med mycket obanad teräng och myr. Efter träningen är genomförd i morgon ska vi ha en tacokväll tillsammans, det ser jag framemot! Kan också berätta att familjens hund Ville är på kantarell kurs och han är jätte duktig! Han lär sig sniffa upp svampen så vi ska slippa leta efter den.

Träning

Då var träningen igång igen! Det är rejält med träning framöver, många långa pass på rullskidbanan. Snart ska jag till Ola och titta på teknik från tävlingen i helgen, det blir spännande! Har börjat läsa brott och straff nu, det kommer ta ett tag innan ni får en recension för det är ingen tunn bok!