Se upp i backen..

Det är har varit fina dagar här i Östersund. Minusgrader, sol och mycket snö! I dag har jag vila och håller på att ladda upp med en rejäl frukost, ska nämligen ut och åka pulka senare i dag. Mikaela ska komma hit med sina två sötnosar Wille och Linus sen ska vi mot backen! Det var ett tag sen jag åkte utför på pulka men det var ju så roligt när man var liten! Det nya året närmar sig, jag ska fira med mina gamla vänner sedan skidgymnasiet, Lisa och Martina. Det kommer säkert att bli trevligt!

Julotta

Julen går fort... I dag har vi varit på julottan, tur att den började kl 8.00 och inte 7.00 för mörkt var det ändå! Tomten kom igår, med massa paket! Vi har också ätit mycket mat och julgodis. Har också hunnit med några träningspass. I morgon packar vi in oss i bilen och rullar det 95 milen mot Östersund. Ska bli skönt att komma hem och packa upp och träffa alla hemma!

Jag och tomtens renar ute i skidspåret

Utanför kyrkan

Dan före dan...

Efter en lång resdag i går är jag nu framme i Muodoslompolo! Här är det mycket snö och väldingt julmysigt! Har tagit några bilder så ni får se hur vi har det här uppe i norr. Nu vill jag hälsa alla mina bloggläsare en riktigt God Jul!

Jag och Fredric vid julgranen

Jag, gråhunden Fia och Fredrics syster Frida

Jag och Fia i en snödriva!

Jullov

Festen i Hochfilzen är slut och publiken är på väg hem. Jag är nöjd med min insats i dag, sköt 3 extra skott precis som förra stafetten men jag tycker åkningen var bättre i dag! Jag växlade som 6a, 57s efter ettan. Vi slutade 8a efter alla sträckor var gjorda. I dag var det grabbarnas dag, Magnus, Mattias, Björn och Carl Johan fick kliva upp på pallen i dag! De blev 2a efter en kanon sträck av CJ! Vi ska ut och fira dem med pizza nu! I morgon lyfter vårat plan mot Sverige, jag kommer inte åka hem utan till Fredrics föräldrar i Muodoslompolo. Det ligger 11 mil norr om Pajala nära Finland. Jag tror att ju närmar tomten man firar jul desto fler julklappar får man, jag hoppas att säcken är full med paket :)

Inget flyt..

Jaha 4 bom i dagens sprint räcker inte långt... Jag är less och besviken, den här säsongen har inte börjat som jag hade önskat. Snön vräker ner här i Österrike men i morgon ska det regna istället. Helena och CJ gjorde det bra med varsin 4e plats! I morgon är det stafett, jag kör första sträckan precis som jag gjorde sist! Det är kul att åka stafett och jag ska ladda inför det nu!

Topp 30

Blev 30 i dag med tre missade skott. Jag öppnade väldigt lugn och åkte bättre och bättre, sista varvet var riktigt bra! Oj va det snöade i dag, det gjorde att differenserna blev ganska stora i tävlingen. Känns skönt att skyttet börjar fungera bättre. Grattis till Björn som blev 3a i dag! Jag och Bettan håller oss fortfarande isolerade, vet inte hur länge vi ska vara det men vi har det rätt bra iaf! Vi kommer förmodligen titta på ännu fler filmer i kväll!

Isolation

Jag och Bettan har isolerat oss från de andra i laget. Vi är nämligen lite täppta i näsan. Så vi håller oss på vårt rum mest men vi har båda varit ute och tränat en sväng så vi hoppas på start i distansen! Helena kom nyss hit med super god mat som David och de andra grabbarna lagat, tur att vi har snälla lagkompisar! Nu ska vi kolla på film och äta kuckelemuck medicin (popcorn)!

Stafett!

I dag körde jag första sträckan på stafetten! Växlade som 8a till ACO men det var inte så långt upp till pallen. Tycker att jag gjorde en godkänd insats Ryssland gjorde en super stafett och vann med hela 1,55 vi hade endast 50s upp till 2a plats. Sofia körde tredje sträckan och Helena förde upp oss till en sjätte plats på den sista sträckan. Nu ska det bli skönt med några vilodagar innan distansen på torsdag. I morgon blir det pizza!Jag och ACO står och väntar på att Helena ska komma i mål

Det närmar sig...

Dagens 48e plats är inget att skryta om, men det är ett fall framåt. Jag sköt noll i ligg, vilket känns jätte bra, sen blev det tyvärr två bom i stå. I morgon blir det jaga av! Grabbarna hade en riktigt bra dag, även Helena och ACO hade fina placeringar! Snart blir det massage och sedan middag. Ola Rawald är här och har filmat oss i dag så vi ska studera teknik senare i kväll.

Bra nyheter!

Här i Hochfilzen är allt bra! Har nyss tränat i solen, men det är faktiskt mer snö hemma än här men det är helt okej med snö här också! På fredag drar tävlingarna i gång med sprint, följt av jaktstart på lördag och stafett på söndag. Jag har blivit gudmor! Det är Mikalea och Bertils son Linus som jag fått äran att vara gudmor åt! Han är en super mysig liten kille som nästan jämt är glad! Nu ska jag vila lite innan middagen. Vi lagar våran egen mat här och vi har delat in oss i en tjej och en killgrupp, så lagar vi mat varannan dag. I kväll ska killarna bjuda på kyckling gryta!

Ingen svensk dag..

Trots ännu en dag med dåligt skytte så är jag inte lika besviken som efter distansen. Jag sköt 2 2 i dag men åkningen var betydligt bättre och jag kämpade hela vägen. Det blir ingen jaktstart i morgon efter som jag inte var topp 60 i dag. Nästa WC går i Hochfiltzen och då tror jag att skyttet kommer vara bättre! Skytte formen går upp och ner, jag vet att jag kan bättre! Snart ska jag ner till Rådhuset och heja fram Helena som får kliva överst på pallen för sin seger i förrgår!

Helena!

Vilken tävling Helena gjorde igår! Grymt kul, stort grattis! Själv misslyckades jag totalt. Jag har känt att skyttet inte har fungerat på slutet och fungerar det inte på träning kan man inte förvänta sig att det ska fungera på tävling. Det blev 8a bom, för varje bom jag sköt tycker jag att farten i spåret blev långsammare. I morgon får jag en ny chans, sprint. Jag hoppas att det kommer kännas bättre då. Säsongen är lång och så småningom kommer skyttet sitta!

Snart start...

Jag går ut som nummer 63 i morgon! Är lite små nervös, speciellt över skyttet. Det var spännande att titta på grabbarna i dag och C J gjorde det riktigt bra! I morgon blir det en lång dag med väntan tills starten går. Riktigt roligt var det att se all publik på stadion i Östersund, hoppas ni kommer i morgon också!

Det närmar sig

Nu börjar det kännas att det närmar sig start! Har nyss haft möte med laget och varit på presskonferans. Det är ny färg på våra träningsnummerlappar i år, de är gröna (förr gula). Har också skrivit mitt namn på x antal lagbilder som ska användas till utlottning i SJ och vattenfalls tält på stadion! Något som varit mindre roligt i dag var att lästa i tidningen (op.se) om Edwin, 14 år som har blivit utsatt för rasistiska påhopp under hockeymatcher, helt oacceptabelt! Snart är det dax för ett klassiskt pass.

Jag sitter och bloggar

Yes I can

Gårdagens träningspass var bra! De andra tjejerna hade klassiskt men ryssarna var där och körde hårt. Jag fick köra några av intervallerna med dem. Eller fick och fick... "Luften är fri" som man säger och jag hängde på dem när de startade utan att fråga så mycket. I dag är det vila!

Snön faller!

I går var det ingen glad Anna Maria som kom hem från träningsracet... Vi körde en sprint på 6,5km, Slovenien och Kanada var också med. Jag började med 3 bom i liggande skjutning, alla skott var höga, i stående blev det en bom. Jag var besviken över skyttet men åkningen var ingen katastrof, har ingen resultat lista men Helena vann. I dag är det nya tag! Jag ska köra det sista hårda passet innan tävlingen på torsdag, jag är på rätt väg! Det snöar här i vinterstaden, jag längtar tills storsjön lägger sig och man kan åka långfärdskridskor!

Jag och Vilsson på storsjöns is

Sovmorgon!

I dag sov jag till kl 10! Det är skönt med vilodag. Jag körde ett lite hårdare pass i går och det kändes så där.. Max farten saknas men jag hoppas den kommer! I morgon blir det race med de andra brudarna i laget, de blir kul att få köra med dem! Nu håller jag på att tvätta och senare ska jag rengöra och valla mina klassiska skidor. Efter några månader funkar det inte att lägga fler och fler lager fästvalla...

På G

I dag har jag kört ett lugnt klassiskt pass. Kroppen känns okej men jag är fortfarande täppt i näsan. Det känns skönt att det inte blev en långvarig förkylning utan att det värsta gav med sig efter tre dagar med pencilin. På Östersunds skidstadion är det fullfart! Den nya läktaren är snart klar och spåren är perfekta! De testade även belysningen när jag var där och sköt, man blir nästan bländad av det ljuset. Många motionärer önskade mig lycka till inför wc starten, kul! Har även varit till tandläkaren i dag, det gick bra. Nu ska jag ringa herr Pichler och höra vad det blir för träning i morgon...

Ojojoj

Vilken dag! Seger till både Charlotte och Markus, grymt kul!
Själv har jag inte så kul, har blivit lite förkyld. Jag har inte varit sjuk sedan maj så det är inte så konstigt att en förkylning kommer. Det är 12 dagar kvar till WC start här i Östersund och förhoppningsvis blir lite extra vila bara en fördel! I kväll ska jag och Fredric på middag hos Mikaela och Bertil, då får vi också träffa deras mysiga killar Wille och Linus! De har också skaffat en hund som vi får hälsa på!

Wille med lillebror Linus i sitt knä

Torsdag

Det är riktigt bra spår på ÖSK, snart är de mesta klart men det tar ju sin tid att få ut all sparad snö! Föreläsningen för Rotary gick bra, det var kul att få berätta om sitt liv och sin satsning på skidskytte. Får passa på att tacka Stickan Wiklund (mentalrådgivare) för alla goda tips och bra feedback innan föreläsningen! I går kväll var det lussekatter hos Bettan, julstämningen är på ingående!

Home sweet home!

Körde två pass i Bruksvallarna i dag sedan åkte jag hem. Ryktet säger att det är rätt bra på ÖSK nu, så det är perfekt! I morgon är det vila, då ska jag kolla på bakmaskin. Tanken är att vi ska ta med den på tävlingar så vi kan göra gott och nyttigt bröd, Syd Korea (där VM går) har inte så mycket grovt bröd... På torsdag ska jag hålla en föreläsning för Rotary, det blir spännande!

Fin fint!

Det är riktigt fint här i Bruksvallarna! I går var jag först upp på "kläppen", de flesta längdåkare tog det rätt lugnt dagen innan tävlingen. Nu känns det nästan som att jag borde stanna här några dagar till och vänta på längre spår hemma! Men jag får se vad chefen säger... Skyttet funkar inte så bra här. Härligt var det att se alla längdåkare tävla idag, jag blir också sugen!

På väg igen!

Snart är väska packad igen. Det bär iväg till Bruksvallarna i kväll, de verkar vara riktigt bra förhållanden där! Det är längdtävling där i helgen, så jag kommer vara långt ifrån ensam i spåren. Jag åker tillbaka igen på lördag och sen är planen att träna här hemma fram till världscupen börjar.

Hemma igen!

Tyvärr försvann Internet från nordfinland de sista dagarna på lägret. Men nu är vi alltså hemma igen och årets sista träningsläger är slut! Lägret avslutades i går med ett litet träningsrace. Det gick så där för mig, skyttet var katastrof 2+ 2 bom men skidåkningen stämde bra, trots det långa lägret. I morgon ska jag tvätta alla kläder och sedan åker jag eventuellt till Bruksvallarna och tränar några dagar. Det går att åka skidor på sparad snö här i Östersund också men spåren är längre i Bruks.

Vilar!

I dag har vi äntligen fått eld i vår öppnaspis! Jag och Bettan eldade på rejält i dag efter frukosten! Vi har ju vilodag i dag så vi har inte så mycket för oss, men snart är det lunch och sen kanske fika och sen är det ju middag. Dagarna går rätt fort! I morgon har vi lugn träning, sedan avslutas lägret med hårda intervaller måndag och sedan race på tisdag. Bettan fyllde år i går, då blev det tårta till efterrätt! Grabbarna bjöd oss på deras berömda scones i går kväll, mycket gott! Gud va vi äter mycket...

Fina dagar!

Lägret rullar på och nu har vi endast 4 träningsdagar kvar! Förra vilodagen åkte de flesta i laget till Fredriks (min sambos) föräldrar som bor på svenska sidan i byn Muodoslompolo. Där var det fika och bastu! På lördag då nästa vilodag är åker vi till något trevligt fik tror jag. Vi har kört en del hårda pass här och jag tycker kroppen känns helt okej! I dag hade jag vadslagning med Wolfgang. 5 euro till mig om jag lyckades träffa sista skotten i alla skytte serier och 5 till honom om jag missar något av de sista skotten. Jag blev 5 euro rikare (fast jag fick två chanser)...

Skidar!

Lägret flyter på bra! I dag körde vi hårda intervaller. Vi körde igång redan 08.00 (07.00 svensk tid) så det inte skulle vara så mycket folk ivägen. Just nu verkar det vara inne att träna med bara en stav, blandannat det tyska längdlaget har hakat på denna trend! I kväll ska vi titta på mamma mia och äta popcorn!

Muonio!

Här i Muonio har vi det bra! Det är fina spår och jag tror de kommer bli längre om några dagar, ca 3km finns nu. Vi bor i fina stugor alldeles vid spåret! Är redan trött i musklerna efter ett hårt stakpass i går och 40km sekejt i ganska hög fart idag. Det är inte så jätte mycket folk här nu men det ska tydligen ramla in fler och fler så det är ju perfekt om spåret blir längre. Jag åter kommer med fler rapporter och någon bild senare! Auf wiedersehen (tyska plugget går också bra)

Resdag!

Snart lyfter vi mot Muonio. Men först åker vi ner till Arlanda för att ta ett flyg upp till Luleå, sedan är det "bara" 35 mil i buss! I går gick det inte att åka rullskidor här, de var helt vitt på rullskidbanan, så det passa utmärkt att fara i väg nu! Jag har ju som mål under hösten att lära mig tyska men det har ju inte gått så bra eftersom ingen kurs har startat här i Östersund. Nu har jag beställt en bok för nybörjare tyska, så det blir plugg uppe i Finland!

Snart snö!

Nu är det bestämt vart vi åker på snö, Muonio! Det finns 3km med konstsnö där (se bilden), vi åker på onsdag. Träningen har gått rätt bra här hemma, de är skönt att de inte är frost på nätterna. I dag åker mina föräldrar till London så familjens hund Ville flyttar hit några dagar. Ville är i bra form, han körde tre löppass här om dagen så han fick i hop en full hand (5tim träning)! Nu ska jag i väg och vara tidtagare åt ett gäng grabbar som ska köra ett sprint race!

Vilar...

Vilan går bra! Det är skönt för både kropp och knopp att ha flera dagar i rad med vila. I dag gjorde jag EKG undersökning, det var första gången som jag gjort ett sådant test. Har även tagit blodprov för att se att allt är bra inför säsongen. I morgon är sista vilodagen, då ska jag vara lite barnvakt åt Wille, då hans mamma ska till tandläkaren.

Snart hemfärd!

Yes, nu har vi ett träningspass kvar på detta läger! Jaktstarten var ingen höjdare... fem bom och en tredje plats, men nu är det gjort. I kväll ska vi gå på en Italiensk restaurang, de ska bli trevligt! I morgon är det avfärd 8.00 mot Salzburg, är i Östersund vid 19 tiden! Sedan väntar flera vilodagar, då ska jag passa på att klippa mitt hår!

Sprint race

I dag körde vi en sprint. Jag sköt 1-0 och rullade in på en andra plats, "hela" 2 sekunder föra Sofia. Så de blir roligt i morgon då vi kör jaktstart på dagens resultat. Helena Inga Bom Jonsson vann! I eftermiddag blir det bara lite klassiskt och sedan massage, de behövs! Snart blir det en liten eftermiddagslur

Trodde de skulle kännas annorlunda..

Nu är brott och straff läst från pärm till pärm! Jag trodde jag skulle känna mig mer kulturell efter att avslutat boken men det känns som vanligt.. Jag vet inte om jag skulle rekommendera denna bok till någon. Den var lång och handligen är mörk med en massa lidande, yrande och smärta. Men flera miljoner läsare kan ju inte ha fel, så jag kanske kommer att uppskatta den senare! Jag inser iaf att jag har det bättre än de flesta hade det i Ryssland på 1800 talet! I morgon är det race och jag hoppas att regnet som har öst ner hela dagen har slutat då!

Kock brudar!

I går gjorde vi en fyra rätters middag till killarna! Det blev mycket gott och jag tror grabbarna blev lite imponerade! Nu har vi bara tre dagar kvar innan vi ska åka hem. I morgon blir det lugn och sedan två tävlingar. Vädret är fortfarande fin fint!

En tung inleding på dagen..

I dag var de ingen rolig morgon... De började med förlust mot killarna i skytte tävlingen, så den är nu avgjord och de vann med 2-4a. Sen var det intervaller som inte kändes så bra, jag är trött i kroppen... Men när jag kom hem från träningen hade min sambo Fredric skickat blommor till mig! 4a röda rosor eftersom vi har våran 4års dag i dag. Oj va glad och överaskad jag blev! Sedan dess har dagen varit bra, ett lugnt klassiskt pass och sedan pasta med lax till middag och snart blir de kladdkaka! ( Brott och straff är snart utläst också)

Bättre och bättre

Solen fortsätter att lysa över oss! I dag var de stakning på förmiddagen. Wolfgang påminnde mig och Helena om att vi hade samma tid på varvet nu som för två år sedan, bara det att nu stakade vi och då skejtade vi! Så vi har utvecklas åt rätt håll! Vi tjejer vann skyttet idag, så nu står det 3-2 till killarna!

Vila!

I dag har vi vila! Vi tog sovmorgon, sedan sköt vi precision i skyttehallen. Vi har också hunnit med adidas outleten och glass på byn! I kväll ska vi äta lite extra god middag med fläskfilé! I morgon blir det stakning och benskejt. Vi ligger risigt till i skytte tävlingen, 3-1 till killarna... Nu få vi inte förlora någon mer tävling för då måste vi bjuda på middag!

Fin väder

Äntligen skiner solen! Känns som det var månader sedan som jag tränade i t-shirt.. Men nu har värmen kommit till Ruhpolding, och det är skönt när träningen är jobbig! I dag har vi "bara" kört ett pass, var riktigt härligt med vila i eftermiddag. Nu står det 1-2 i skytte tävlingen till killarnas fördel men det är 4a tävlingar kvar! I morgon blir det hård körning igen!

Läger!

Det blev en rivstart på lägret, skyttetävling och hårda intervaller. Vi har en liten fight med killarna, så nu ska vi ha en skyttetävling, tjejerna mot killarna för att avgöra vilka som är bäst. Priset är att de förlorande laget ska bjuda på en fin middag, just nu leder grabbarna... Intervallerna gick rätt bra, körde med ACO och de var inte lätt att häng med, hon är stark! Har nyss tittat på teknik med Ola R, de blir bättre och bättre med den!

På språng!

Snart är väskan packad igen! I dag åker vi ner till Ruhpolding för ett 2 veckors långt läger. Jag hoppas på bättre väder, här snöade det i går då vi åkte klassiskt... Vintern närmar sig, bara några veckor kvar (förhoppningsvis) med barmarksträning! Anna Carin är redan i Ruhpolding och ska träna med oss där. Det ska bli jätte kul att träffa henne och familjen! I går firades kanelbullensdag med fika hos Bettan, men jag blev så mätt av allt annat fika så jag orkade ingen bulle...

1a oktober

Tiden går fort, nu är det en månad kvar med barmarksträning. I slutet av oktober hoppas vi på snö, då ska det bli skönt att lägga bort rullskidorna för detta år! I dag har jag och de andra a-lags skidskyttarna här i Östersund agerat fotomodeller till reklam inför wc-cupen. Det var riktigt kul, vi tjejer blev sminkade och poserade så gott vi kunde inför kameran!

Lugnet är över

I morgon drar träningen igång och jag känner mig återhämtad. Wolfgang har blivit trevlig, han skriver "have fun" i slutet på sina mail med träningsplanen! I går var jag och Fredric på bio, vi såg Patrik 1,5. Den var riktigt bra och rolig! Dexa testet gick också bra, ca 21% fett och allt verkade bara fin fint! I dag har jag bakat, så i kväll blir de fika!

Höst promenad!

Oj va skönt det är att vila! I går låg jag i soffan och tittade på tv och sov hela dagen, sådana dagar behövs ibland! I dag har jag orkat med en sväng på stan, köpte ett par röda skor. Har också varit på promenad med Vilsson Mandela i det härliga höst vädret. Det bästa av allt är att jag har en till vilodag i morgon!

Snart hemma!

Nu har vi bara styrka och löpning kvar på årets september läger. Vi har kört en träningstävling i dag, en masstart. Mitt skytte var inte bra, hade hela 5 bom men lyckades ta tredjeplatsen iaf! Helena vann och Sofia var tvåa! Efter kvällens pass väntar fyra dagar med vila, ska bli riktig skönt efter 3,5 vecka med hård träning! På fredag ska jag göra ett dexa test, ett test som mäter kroppens sammansättning. Det ska bli spännande att se hur hög fett procenten är. Jag får se om jag offentlig gör det här på bloggen, det beror på resultatet :)

Träningen flyter på

Nu har vi inte så många dagar kvar här i Ruhpolding. Har nyss kommit till baka från ett tufft intervallpass, är riktigt nöjd med skyttet i dag, 38 träff på 40 skott! Jag och Bettan skulle läsa tyska i höst men det började ingen kurs i Östersund, så vi har börjat lära oss själva genom internet. Det tar ett tag att få in nya ord, men de andra tjejerna är duktiga så vi frågar dem. Nu ska jag sova innan styrkan i eftermiddag!

Snö!

Så här såg det ut på toppen av Kitzbühlerhorn! Vi körde intervaller på rullskidor upp, snön låg vit och solen skiner! Nu ska jag på massage, sedan styrka och löpning. I kväll blir det skytte med Jonas Edman, han är bra på det!

Löptur

I dag har vi haft ett pass, en löptur på 2,5h. Alla tjejer var med, både u- och a-lag. I kväll ska vi kika på skytte med Jonas Edman, han har filmat oss när vi skjutit på träningen. I morgon blir det hårda intervaller uppför. Vi har lyxat till det i kväll med en kladdkaka!

Läger!

Nu har vi avverkat en dag här i Ruhpolding. Det har regnat hela dagen, men intervallerna gick hyfsat ändå! Vi bor alla 5 brudar i en våning, här lagar vi middag själv och har det bra! Dagens middag bestod av pasta och lax, en riktig klassiker! I morgon ska vi köra uppför, länge.. Ska försöka lägga ut lite bilder på det senare.

Helg!

Nu är den värsta träningen gjord innan lägret. I morgon blir det lite styrka, sedan tvätt av alla kläder inför packningen. I kväll ordande jag och Mattias (Fredric, mamma och pappa hjälpte oxå till) så att ÖP Maximedia fick prova på skidskytte. Det var kul att se alla som kämpade tappert på stafetten! Det är många från Finland som läser min blogg, så här kommer en liten hälsning till er: Mukava että tet käyttä katsomassa minun sivua, se iloitsee minua!

Fika!

Det har varit två jobbiga träningsdagar, så i dag var det skönt med lugn löpning och sedan vila nu på eftermiddagen. I går var jag på masage hos Towe, det behövde min rygg! I kväll är det födelsefika hos Helena eftersom hon och Jenny fyllt år. Det börjar dra ihop sig till läger i Ruhpolding, ska bli härligt att träna där nere! Vi åker dit på söndag.

Våga säg ifrån!

Det är jätte fina höstdagar nu! Har kört intervaller i dag, när jag kom hem fastnade jag framför tvn och Oprahs show. Där fick man se en muslimsk kvinna som blev nekad att köpa varor i en affär pågrund av att hon var muslim och de är terrorister enligt han i kassan. Både han i kassan och den muslimska kvinnan spelade bara teater så att man skulle få se hur de övriga i affären reagerade. Det var skrämmande att se hur många som inte sa någonting och att vissa höll med han i kassan. Som tur var så fanns det några som argumenterade emot och stod på kvinnans sida! Tänkvärt för alla!

Myrlöpning

I dag var vi ett stort gäng skidskytte tjejer som sprang vid Svartsjöarna strax utanför Östersund. Det var ett bra pass med mycket obanad teräng och myr. Efter träningen är genomförd i morgon ska vi ha en tacokväll tillsammans, det ser jag framemot! Kan också berätta att familjens hund Ville är på kantarell kurs och han är jätte duktig! Han lär sig sniffa upp svampen så vi ska slippa leta efter den.

Träning

Då var träningen igång igen! Det är rejält med träning framöver, många långa pass på rullskidbanan. Snart ska jag till Ola och titta på teknik från tävlingen i helgen, det blir spännande! Har börjat läsa brott och straff nu, det kommer ta ett tag innan ni får en recension för det är ingen tunn bok!

2a!

Åkte upp mig till en andra plats i dag! Sköt 3 bom på fyra skjutningar och det är godkänt. Helena vann, hon hade också 3 bom men var starkare än mig på rullskidorna i dag! Är nöjd med tävlingarna i helgen, dåligt skytte i går men i dag var det iaf bättre. Nu blir det lugnt i två dagar sen börjar hård körningen igen. Bara tre månader kvar till världscup premiären, längtar!

3e plats

Resultatet är jag nöjd med i dag med inte prestationen... Åkningen var inte lika bra som i går och det liggande skyttet stämde inte alls. Sköt hela 3 bom i liggande och 1 bom i stå, men trots 4 straffrundor blev jag trea. Jenny var den enda som höll i hop skyttet i dag, hon vann med alla träff! I morgon är det jaktstart, jag har 44 s upp till förstaplatsen.

En 2a plats!

Det blev en andra plats i dag, 21 s efter Sofia och 6 s före Helena. Jag tyckte att loppet gick bra. De känns som ett kvitto på att sommaren har varit bra och att jag är på rätt väg! Vi körde 3 varv på en 2,5 km lång bana. I morgon ska vi skjuta också, det gäller att jag sätter skotten om de ska gå lika bra som i dag! Nu ska jag masera benen lite... Återkommer med en rapport i morgon efter racet! Får gratulera Mattias också som vann i dag!

Onsdag...

I morgon kommer alla i laget hit (de som inte bor här redan). Det ska bli kul och spännande med tävlingar i helgen, fredag 7,5 km (rullskidor), lördag 7,5 km sprint och söndag 10km jaktstart (rullskidskytte). Fick ett mail från min mentala coach Stickan, det innehöll detta citat: "Förmåga är vad du är kapabel att göra. Motiavaiton avgör vad du gör. Inställning avgör hur bra du gör det." Tycker det var ett mycket bra citat som tål att tänkas på!

Test race och dåliga lökar..

IKEA var som vanligt bra och jag gjorde många små fynd! När jag kom hem städade jag ur kökslådor och slängde gammal mat. I en påse med rödlökar var det fullt med små flugor, usch! Jag trodde lök aldrig blev dålig men oj vad fel jag hade, eller så lagar jag mat för sällan... Jaja nu är köket blänkande fint! I dag har vi kört en sprint (7,5 km) med två skjutningar. Jag blev tvåa med två bom, Helena vann. Rullskidtävlingarna till helgen närmar sig..

IKEA

I morgon är det vila! Men de blir ingen sovmorgon, i gryningen åker jag och mammsen till Sundsvall för att besöka IKEA! Alltid kul att åka och shoppa lite! Dagen har bestått av stakning, benskate och en löpsväng. Och solen är tillbaka, gött!

Dagens boktips!

Ja, jag har inget boktips än, men snart! Beställde tre böcker i går blandannat Brott och straff av Fjodor Dostojevskij, det är tydligen en riktig klassiker som många miljoner människor har läst och nu är det dax för mig! Återkommer om hur det går. Har kört intervaller i dag och nu är det en tupplur i soffan som gäller!

Intervaller i regn

I dag var det intervaller på schemat och trots lite regn blev det ett riktigt bra pass! Helena är tillbaka från sin värmlands semestern, vilket är bra för mig eftersom då vi kan sparra varandra! På eftermiddagen det blev det styrka och löpning. Nu är det bara att ladda inför morgon dagen då blir fler tuffa pass!

Löpning

Har nyss komit hem från en bra löptur med Bettan. Nu blir det lite OS tittande och senare styrka. Hade en skön vilodag i går, fixade på balkongen och var en sväng på stan. På kvällen var jag och en massa andra skidbrudar ute och åt middag, mycket trevligt!

små lappar

Hej på er! Visst är det kul när man får lappar eller små brev?! I dag hängde en lapp på min cykel, spännande tyckte jag. Det var någon som ville köpa min gamla mormors fina rosa cykel! Tyvärr så är den inte till salu, den är så bra att ha när man ska ner på stan! Annars är allt bra, träningen flyter på som den ska!

Nöjd efter en jobbig dag

Ojojoj nu ligger jag utslagen i soffan med rödsprängda ögon... Passet som jag kört på bandet i kväll är bland det jobbigast jag har gjort, både fysiskt men också mentalt. Svetten rinner och det svider i ögonen, allt man vill är att bandet ska stanna. Men nu är det gjort och i morgon blir det ett lugnt långpass och sedan vila på eftermiddagen!

Söndags funderingar!

I morgon drar träningen i gång på allvar igen, det blir skönt! När det är söndag är nyttigt att fundera igenom veckan som har varit och veckan som kommer. Det är viktigt att ta fram saker man gjort bra och sätta upp mål med den nya veckan. Ett av mina långsiktigt mål i höst är att lära mig tyska. Jag och Bettan ska gå en tyska kurs som börjar om några veckor. Skidskytte är otroligt stort i Tyskland och jag tror det är viktigt att kunna grunden av språket Jag kommer hålla er uppdaterade om hur de går! Vad har ni där hemma för mål?

Mus-Olle

Hallå! Filmen i går var grymt bra! Rekommenderar den varmt till alla sex and the city fans! Det var mycket folk på bion men de flesta skulle se mamma mia tror jag. I dag har jag och Fredric varit till Ytterån och tittat på Mus-Olles museum, han var en samlare och han samlade mycket saker. Det kan vara roligt att vara kulturell i bland!

Fullt upp på vilodagen!

Skönt med vilodag! Har hunnit med att titta på teknik med Ola R och varit på stan och köpt en nya el tandborste. Har även varit och gullat med Mikaelas och Bertils nya bebis! Nu ska jag ut och käka middag med Ellla och sedan ska vi på bio och se sex and the city, återkommer med en recension!

Nya geväret!

Nu är det en dag kvar med träning innan det blir några dagars vila! Jag har hunnit med att prov skjuta mitt nya gevär dessa dagar och det känns riktigt bra. I morgon ska jag träna på vintersport centrum. Då åker man inomhus på rullband och kan hålla exakt den puls man vill ha.

Lägret rullar på..

Jaha då har de blivit augusti och lite höst väder, rätt skönt tycker jag! Juli har varit en bra månad, har hunnit med både läger i Frankrike och en vecka i Muodoslompolo! Jag tycker det är bra att efter varje månad titta tillbaka på vad man har gjort och ta med sig allt bra man lyckas åstadkomma! Ett tips till er där hemma! Lägret går bra, vi har avverkat två hårda dagar redan! Har fått mitt nya gevär nu. De är roligt med nya saker, mitt gamla gevär är 10 år så det var dags för ett nytt i år! Ska lägga ut bild på den snart!

Kvällsdopp

I går var jag och badade! Det händer ungefär vart annat år att jag doppar mer än fötterna i vattnet. Wille Mandela Pilsson (mamma och pappas hund)var också med och tog några simtag! I dag var det 20% träning på rullskidbanan i 40km. I morgon är det vila och resdag för de i laget som inte bor i Östersund, vi ska ha läger här från och med i morgon kväll!

Intervaller

I dag var det hårda intervaller! Jag körde ett 2km långt varv 7 ggr nästan max och sköt efter varje varv. Jag och Helena drog växelvis vart annat varv Det sista varvet körde vi taktik körning för att slå våra tidigare varv och det lyckades vi med, nästan 10 s bättre! I kväll ska jag och flera andra skidåkare ner på stårket och äta middag, blir säkert trevligt!

Brudträff

Nu har brudarna åkt vidare! Vi har haft en jätte mysig helg med massa jordgubbar, tjejsnack och trevligheter! Vi (Martina, jag, Lisa och Stina) har alla gått tillsammans på skidgymnasiet i Sollefteå men bor nu utspridda så de blir inte så ofta vi kan ses. I dag är de vila och supervärmen fortsätter!

jordgubbar

I dag har varit en bra dag! 4 tim cykel med Bettan och Julia i solsken och ett bra styrkepass! Lisa och Stina är här över helgen, de är så kul att träffa dem! Var på självplock och plockade några kilo jordgubbar som vi sedna gjorde paj på, ja inte alla jordgubbar blev paj men några...

Hemma!

Japp, hemma igen! Nästan 12 tim tog det men då han vi med några stop också. Var in till Björnen Ferry i Storuman, han bjöd på stor fika! Fick också en lektion av Heidi i armbrytning, hon är grymt stark! I morgon blir det intervaller. På fredag drar yran stråket i gång, det brukar vara trevligt!

Kanoting

Hej, vad det går! I dag har jag kört 7 st 8min intervaller på rullskidor uppför en backe! All rullskidsåkning sker i Finland eftersom deras vägar är så fina. Sen har jag kört styrka och löpning också!

I går åkte vi ut med kanot på en sjö. Oj vilken härlig kväll det var, kortet är taget efter 10 på kvällen! Fiskade också några kast men det var dött i vattnet + att jag inte hade tålamod till mer än 4 kast..

I morgon blir det ett långt löppass, det finns obegränsat med skog här så det känns kul. Tror jag ska springa lite på myr, för det finns det också gott om! Hoppas björnarna håller sig borta bara!

Renskav

Här uppe i norr är allting super bra! Jag har tränat två dagar och det känns i kroppen. I dag körde jag ett skytte pass på eftermiddagen kombinerat med löpning. Det är inte ofta man har publik när man skjuter men då var det fyra renar som tittade på! Återkommer snart med bilder!

God morgon

Nu är väska packad igen! Jag ska åka till metropolen Muodoslompolo, där bor sambons Fredrics föräldrar. För er som inte vet vart det ligger, vilket säkert inte är många, så ligger det 10 mil norr om Pajala vid finska gränsen. Vi har nu ca 90 mil i bil som väntar, tur att Fredric är en pratkvarn! Hyvä päivä!

Sofflocket

Äntligen! Nu är jag hemma igen och ligger på soffan för att vila upp mig! Har tvättat en massa svettiga kläder i dag också. Träningen drar igång igen på torsdag så fram till dess blir det lugnt I morgon ska jag hälsa på en kompis och hennes lille son! Ha det så bra!

Hem resa!

Jaha då är vi snart på väg hem! Alla är rätt trötta efter denna tuffa vecka. I morogn är det uppstiging 05.30 och avfärd mot Geneve 06.00, till Östersund kommer jag kl 19.00, så de blir en lång dag! Lägret har varit väldigt bra, mycket träning och långa backar. Det känns bra inför säsongen som närmar sig sakta men säkert!

Läger i Frankrike

Nu är jag med landslaget på läger i de Franska alperna. Här är det mest rullskidor och cykel som gäller. Det finns långa fina uppförsbackar här, i dag körde vi race i en av dem! Jag börjar bli trött i benen nu så det ska bli skönt att åka hem på söndag och få några dagars vila!

Välkommen!

Kul att du tittade in!
Jag har nyss skapat denna blogg och ska försöka komma igång med att blogg om mitt liv som skidskytt!
Vi hör snart igen!