Slut bloggat

Ja, jag ska sluta skriva här på bloggen, men ni kommer att kunna följa mig på min nya, super fina hemsida som nowamedia har gjort till mig! Adressen till min nya sida är www.ambiathlon.com. Även på facebook kan du se hur det går för mig på tävlingar och vad som händer i mitt liv. Nu kör vi vidare!

Det är vintrigt i Östersund, men inte så kallt som väderprognosen säger iaf!

Vilken fantastisk helg längdåkarna fick till i Gällivare! Nu vill jag också tävla! I morgon blir det intervaller iaf. Nu ska formen lockas fram och det gör vi genom lite kortare och hårdare träning. Magsjuka verkar gå runt lite här och var. Förhoppningsvis har jag gjort bort det när jag var magsjuk innan jag åkte till Muonio. Fler och fler länder dyker upp på stadion, Österrike kom i går. Det känns att premiären närmar sig!

Scones frukost

De är vila i dag och dagen kommer spenderas framför världscuptävlingarna från Gällivare. Det känns som man kan ha stora förhoppningar på de blå/gula åkarna! Jag kommer garanterat bli grymt sugen att tävla när jag tittar på längdåkarna.

Annars har träningen flutit på bra i veckan. Formen är kanske inte den bästa, men det är den förhoppningsvis om en och en halv vecka! Det har hänt mycket andra saker förutom träning, bland annat några nya samarbetspartners. Återkommer om det framöver! Ha en fin helg allihopa!

Vinter i vinterstaden!

Hemresan från Muonio gick fint! Vilodagarna har också gått fin fint! Bettan bjöd på stor fika i torsdags, nio olika sorter hade hon bakat. Det var mycket gott! Träningen började i går och det är perfekta förhållanden. Snökanonerna gick förfullt och spåren är kanon. Att det dessutom är vitt på sidan om spåren gör inte saken sämre! Träningen har gått rätt bra, jag har fått bra sparring av Helena. I eftermiddag har vi ett kort återhämtningspass, de blir skönt.

Brorsan Mattias gjorde ett bra längdlopp i Bruksvallarna i dag, 8e plats och 6a av svenskarna. Även Mange och Ted gjorde fina lopp. kul!

Ville Pille myser bland kuddarna

Dax för hemfärd..

Sista passet är gjort här uppe i Muonio! Det lovades många minus tills i dag men det blev inte alls så kallt. Har kört två fina skidpass och njutit av de fina träningsförhållandena! I morgon bitti rullar bussen mot Luleå redan vid 6 tiden. Sprinten i går gick inte så där super bra för mig... Storm, snö och kyligt väder gjorde skyttet väldigt svårt. Men det spelar inte så stor roll, nu börjar förberedelser inför premiären i Östersund! Har hört att det ska komma snö i morgon så det känns perfekt att åka hem nu.

Min rumskompis Ingela har haft med sig torkat renkött, så i går hade vi fest med popcorn och kött!

3a

Distanstävling i dag, minus 11 grader och snålblåst, kallt med andra ord. Min åkningen var seg, behövs mer snabbhet för att hitta tävlingsfarten. Började att skjuta 1 2 men sedan skärpte jag till mig och sköt 0 0. Tre tilläggs minuter räckte till en tredje plats, tätt efter Helena med 5 bom. Emelie vann (1 bom), grattis till det!

Bettan fyller år idag! Vi firade henne med att hon fick en Mumin chokladkalender , tror hon blev nöjd! Nu ska jag äta middag innan det är dax för möte om morgonens tävling, då kör vi sprint!

Stakning och Muodoslompolo

Lägret rullar på! I dag har vi vilodag och det blir till att lagra så mycket energi som möjligt för de sista dagarna, då vi har tävlingar. Träningen har fungerat bra de sista dagarna, de behövs bara lite mer snabbhet för att vara redo för tävlingsstart. I går eftermiddag hade vi ett hårt stakpass. Vi körde två stafetter med grabbarna (en dam och en herre i varje lag) Jag och Lindström belv trea totalt! Armarna var helt slut efter detta tuffa pass.

I går kväll åkte jag, Magnus och Mattias till min sambos Fredrics föräldrar, Berit och Roger. De bor i byn Muodoslompolo, 2 mil från Muonio, på den svenska sidan av gränsen. Tyvärr är Fredric kvar i Östersund men det var trevligt att träffa Berit och Roger. De bjöd på riktigt gott fika!!

Bild från skidspåret

Fredrics föräldrar bjöd på storfika

Vintriga Muonio

Jag är nu på plats i ett riktigt skidparadis, Muonio! Någon minusgrad och mycket snö har vi här. Det finns mycket spår uppkörda (med elljus) och det är härligt att kunna åka längre svängar på de lugna passen. De tuffa passen blir mest runt skjutbanan, och där finns det uppförsbackar så det räcker. Resan hit gick bra, även fast det tog lite tid. Jag och Henrik Forsberg (han har också varit sjuk) reste tillsammans. Tur att det var en riktig Norrläning som körde bussen mellan Luleå och Pajala, de var glashalt på vägen men han lyckades hålla bussen på vägen och komma fram enligt tidtabell.

I dag var det hårda intervaller på schemat. Känns ganska bra och jag tror att det kommer bli ännu bättre när jag kört några fler hårda pass. Nu ska jag snart ut och åka klassiskt i två timmar med lugn fart!

Jag med skidspåren i bakgrunden

Snart norrut!

Det blev ingen långvarig sjukdom! I fredags började jag träna och då blev det första passet med skidor för denna säsong. Det är så roligt att åka skidor igen! I morse var spåren lite för isiga för min smak, så det blev ett tufft pass med löpning i stället för skidor. Men nu i eftermiddag ska jag prova spåren igen, tror de har blivit bättre när fler har åkt och värmen är högre. Känns skönt att magen blev bra så fort. En del av krafterna är nerspolad i toan, men de kommer säkert tillbaka!

Väskan har stått packad sedan i onsdags, så jag är redo för läger nu. I morgon åker jag upp till de övriga i laget. Det verkar vara riktig vinter där, så jag har packat ner många långkalsonger!

nej...

Det blir inte alltid som man tänkt sig. Tanken var att åka upp till Muonio i går förmiddag men jag är fortfarande hemma.. Vaknade 4.00 i går morse av att jag hade ont i magen, vid 7 kräktes jag och sen var det bara att ställa in resan till Muonio. Jag hade feber och illamående i går men i dag är det bättre. Tog en promenad förbi skidspåren i ÖSK, det såg riktigt fint ut! Förhoppningsvis kommer jag börja träna lite lugnt i morgon. På måndag är planen att åka upp till de andra i laget!

Här kan du läsa om mig och Mattias på skidsport.com.

Test dag!

Det har varit en bra helg! Långpass med Ville på lördagen, hade med nya telefon så jag tog några kort! Sedan blev det vila efter lunchen, men vaknade av att Ville låg och snarkade i hallen. Han var nog trött... På eftermiddagen var jag ner på Berners som hade skidmässa hela helgen. De flesta fabrikanter var där och mycket folk! Kvällen spenderades på restaurang Murklan, där det var oktober fest med bandet "hellre än bra". Söndagen var en skön vilodag! I dag var det maxtest inne på bandet och sedan styrketest och löpning. Nytt personligt rekord i bänkpress blev det!

Ville på den enorma snöhög som nu har börjat läggas ut på spåren

Ville tycker om att springa!

Min och Mattias bil utanför skidmässan på Berners

Kylig träning

Det har blivit kyligare väder. Första träningspasset sedan lägret var i går och efter några vilodagar var det skönt att komma igång igen! I dag visade termometern många minusgrader så det blev första passet med långkallingar i dag. Men det känns fel att åka rullskidor när det är så kallt, jag längtar till Muonio och snön! Här kommer några bilder från veckan:

Termometern visar nästan åtta minusgrader, brrr...

Jag och Elin körde raket (3ans växel) uppför Vallsundsbacken medan solen gick ner, när vi var klara hade det blivit mörkt och kallt

I tisdags kväll hade min klubb (Biathlon Östersund) tårtkalas, vi firade att vi blev årets förening med en god och snygg tårta!

Hemma!

Ser ni vem den här suddiga figuren är? Jo, de är ju Anna Carins och Toms son Liam, som hoppar i sängen med hjälp av Bettan (eller Betta som Liam säger). Liam har underhållit oss brudar på kvällarna, han gillar att leka lejon!

Lägret är slut och i går kväll landade jag på Frösöflygplats. De två racen vi körde gick inte så bra. På sprinten var både skyttet och åkningen dålig, jakten var lite bättre men det finns mycket kvar innan formen är på topp. Helena och ACO vann varsitt race.

Sista kvällen var riktigt härlig på lägret. Först massage av duktiga Sasika, sedan ett värmande bad på hotellets spa avdelning, följt av relax och ännu en god middag!

Nu blir det lugnt några dagar, sedan ska den sista barmarksträningen genomföras innan det blir skidåkning i Muonio!

Slutspurt!

Tre träningsdagar kvar på lägret nu! Vi ska köra två träningsrace och en lugn dag. I dag har vi vilat så vi ska orka med de sista dagarna! Jag, Bettan, Emelie och Ingela åkte till norska skidskytten Jori Morkve som bor i Antholz, där WC-cupen körs. Hon bjöd på kaffe, kakor, muffins och frukt! Träningen var tuff de sista dagarna, så de var riktigt skönt med en lugn dag i dag. Det har blivit svalare väder här. Förra veckan hade vi shorts på träningen, men nu är det minus grader på nätterna och trots att solen värmer måste man ha långa tights på sig.

Bettan (med sina fina naglar) var chaufför på väg till Jori

Jag vid tävlingsplatsen i Antholz

Utflykt!

Vila i dag! Dagen började med sovmorgon och en god, lång frukost. Sedan åkte några av oss iväg på utflykt, vi åkte till bergstopparna Drei Zinnen och tittade på den underbara utsikten, sedan vidare till Cortina för en fika! I kväll hoppas vi över fem rätters middagen och äter pizza istället! I morgon tränar vi igen..

Fika i Cortina

Drie Zinnen i bakgrunden

Träning

Tre dagar har gått på lägret här i Italien. Det har varit två tuffa dagar och i dag ett lugnt långpass på klassiska rullskidor. Det är otroligt bra här, fin miljö och super god mat (6 rätter till middag)! Jag delar som vanligt rum med Helena och det går ju fint eftersom vi har spenderat många nätter i samma säng! Annars händer det inte så mycket här.. Men hos grabbarna som är i Ramsau på läger verkar det hända grejer, Magnus (Magei) Jonsson har nämligen börjat twittra(!) här kan du läsa vad han skriver!

Italien

Ciao Dobiaco, bye Östersund

Jag håller precis på att packa väskan inför årets sista barmarksläger. Okej, Rupolding nu igen tänker ni, men denna gång ska vi faktiskt till Toblach i norra Italien.

Det ska bli jättekul att åka till ett nytt ställe, det är dessutom en del pass som kommer att avverkas på hög höjd, vilket innebär nya erfarenheter.

När vi kommer hem (om två veckor) så blir det en kort vistelse hemma innan det bär av mot Muonio i två veckor på snö. Sedan drar det igång på alvar. Tiden går fort trots allt. Det är inte många idrotter som har lika lång försäsong som vi. Så när det väl ska dra igång så känns det alltid lite spännande. Kikar jag i backspegeln på det gångna träningsåret så har jag tränat bättre än förut, kanske inte mer, men fler tuffa pass främst löpning och rullskidor. Andra saker som hänt är:

- Jag har ätit mer fil än gröt till frukost.

- Jag har slagit pers i bänkpress.

- Jag har börjat dricka kaffe.

- Jag har köpt en i phone 4.

- Jag har startat en bil med startkablar.

- Jag har sprungit två orienteringstävlingar.

- Jag har stått ut med att fiska med Fredric & Mattias i ”ett kast till” i 4,5 timmar.

- Jag har sytt mina första stygn med min egen symaskin.

- Jag har sett en bra film (My sisters keeper)

- Jag har plockat hallon i regnigt väder.

- Jag har vart på party på Rosenbad.

- Jag har fått äran att vara med på två fina bröllop.

- Jag har rakat öronen på Ville tre gånger.

- Jag har köpt en kedjetvätt till min cykel.

- Jag har klippt gräsmattan med en sittklippare.

- Jag har skänkt pengar till välgörenhet.

- Jag har köpt en god glass nere på nya torget.

Ja det finns en del saker man gjort när man börjar tänka efter.

Vad har du gjort för roliga saker i sommar? Plocka fram dem och tänk på vilket bra liv du har.

”Kom alltid ihåg att du är helt unik. Precis som alla andra” :)

Puss & Kram Anna Maria

PS: ni kollar väl på Superstars och hejjar på Björn Ferry!

Bakning!

Två tuffa dagar är gjorda i det härliga höst vädret! I dag hade vi "bara" ett lugnt pass och sedan vila på eftermiddagen. På lägret i Ruhpolding hade vi en tävling (vem som sköt närmast sitt eget rekord i precision), alla som inte vann ska baka något till fikat vi ska ha i morgon. Jag har bakat klart nu och hoppas att det blev gott! Den som förlorade ska ha fikat hos sig, det blev Helena, som också får stå för te och kaffe. I morgon blir det intervaller innan "go" fikat börjar!

Skulle koka kaffe också, de gick inte så bra, kokade över rätt rejält...

Lugna dagar!

Resan hem från Tyskland gick fint, landade redan 12,15 på Frösöflygplats! Vädret däremot var sämre, 4 grader och spöregn hela fredagen. Jag tvättade alla svettiga kläder sedan åkte jag till Hammerdal på fredag kväll. På lördag bakade jag och mamma tunnbröd i pappas kusin Mats bagarstuga (tack för lånet). Mamma kavlade och jag skötte gräddningen. Det blev mycket gott bröd! Söndagen låg jag mest i soffan och vilade och kollade på film, riktigt skönt att bara slappa! I dag har jag tagit blodprov på morgonen och varit ute på promenad med Ville. Nu är det helt underbart väder, frost i natt och strålande sol på dagen! Snart ska jag käka lunch med Julia och sedan fika med Kristin! I morgon blir det träning.

Jag ska stoppa in ett bröd i ugnen

Fint väder och snö på fjälltopparna

Ned räkning..

I morgon kör vi de två sista passen på det här lägret. Jag är trött, som man ska vara när det bara är en dag kvar! Jag tycker lägret har gått bra och det har varit många hårda träningspass. Det bästa med lägret har nog varit vädret, strålande sol varje dag den här veckan! I dag kördes det första träningspasset på friidrottsbanan, löpintervaller stod på programmet och på eftermiddagen var det stakning uppför i ett lagom hårt tempo.

Laddade brudar som ska ut och kuta intervaller (Elin, Jenny, Bettan, jag, Anna Karin och Emelie)

Anna Carin hade dagen till ära köpt nya tights, hon ser extra snabb ut i dem!

Race

I går var det en skön vilodag. Vi gjorde inte många knop under dagen, men äta glass, handla mat och göra go middag hann vi med! Så här såg förrätten ut:

Tomat och mozzarella, mums!

I dag var det tävlings dax. Vi körde en träningstävling över 12,5km, fyra skjutningar och 45s i tillägg för varje bom. Jag sköt fyra bom (1.2,0,1) och med det skyttet blev det en femte plats. ACO vann med två bom, Helena två (4 bom), Bettan trea (2 bom) och Jenny fyra (0 bom). Tyckte känslan var okej trots hård träning på slutet. Med en eller två bom mindre hade jag varit riktigt nöjd!

Så här glad var jag efter tävlingen, fint väder har vi också!

Halv vilodag

Två tuffa dagar är avklarade, i dag hade vi ett lugnt pass med klassiskt och löpning. Träningen rullar på och det går ganska bra. Skyttet stämmer helt okej, i dag var jag med i det segrande laget på skytte tävlingen! I dag har vi pratat om Lamadjur. Vi sprang förbi tre stycken lamor och då kom vi fram till att de borde vara en korsning mellan giraff och får...

Jag på den tillfälliga vallen här i Ruhpolding

Första passet klart!

Nu har vi precis kört det första passet här i Ruhpolding, ett hårt intervallpass. Det hände grejer på resan hit i går, först gick brandlarmet mitt i natten på hotellet vi bodde på (jag och Helena sprang ner, men det var falskt alarm). Sen landade vi i Salzburg, där blev det lunch på running sushi. Sedan hann vi med outleten, där jag köpte ett par skor. Efter det skulle grejerna packas upp och vi handlade middag, dagen avslutades med pasta/lax!

På kvällen hade vi en diskussion om vilka saker man skulle vara beredd att plocka upp ur en bajamaja... Plånboken var vi överens om att den skulle vara värd att plockas upp!

Läger dax

Nu ska väska snart packas! I eftermiddag åker vi från Östersund ner till Arlanda och tidigt i morgon flyger vi mot Ruhpolding. I kväll ska jag passa på att åka in till vår vackra huvudstad och käka middag med Lisa och Stina, det kommer bli trevligt, det är ju inte så ofta vi hinner ses!

I morgon blir det till att handla mat (vi lagar ju vår egen mat på lägret) och vi ska också hinna med en sväng på Adidas outelet, alltid hittar man något där. Sen på tisdagen börjar träningen! Skönt med två dagars vila nu, jag har träningsvärk sen hårdkörningen i går.. Vi hörs från Deutschland!

Indiansommar!

Vilka fin dagar vi har nu! När det är strålande sol är det ganska lätt att fara ut på ett träningspass. Jag vilade i helgen men nu har jag tränat sedan i måndags och det känns okej. Fredic har farit hem på älgjakt i veckan, så det är lite tomt i lägenheten men jag får passa på att njuta av att ha all plats i soffan för mig själv! I dag har jag kört ett lugnt, lite längre träningspass med Emelie. I morse ringde Wolfgang och väckte upp Bettan (som har vilodag), han skulle ringa till mig men ringde fel... Ja det är inte lätt att hålla reda på allt.. Nu är det inte så många träningspass kvar här hemma, nästa vecka blir det träning i Ruhpolding!

Hallonrulltårta

Jag tar några extra vilodagar. Känner mig fortfarande trött sen veckans hårda träning, så för att inte riskera någon sjukdom vilar jag idag också. I går var jag till frissan och blev gråhårig.. Men hon sa att de gråa ska försvinna om några tvättar, så jag hoppas hon har rätt! Jag ska dit på måndag igen för att lägga i lite mörkare slingor, så jag lägger kanske ut någon bild när det är klart.

I dag for jag ut på hallonjakt. Det är ju klent med blåbär i år men hallon verkar det finnas gott om. Jag hittade ett kanon ställe med hur mycket bär som helst! Jag är en ganska otålig bärplockare. Jag tar bara de finaste bären innan jag går vidare till nästa ställe, så de flesta av bären sitter kvar på busken. Man blir ju så ivrig när man ser fina bär över allt! Sen har jag gjort en rulltårta med hallon i, gott när man plockat bären själv. Vi ska till Ella och Albin på middag ikväll så då ska de få smaka på min rulltårta!

Fin fina hallon!

Officiellt höst

Ja, eftersom september nu har börjat så är det officiellt höst enligt bondepraktikan, även fast det har varit höst i nästan två veckor här i Jämtland. Det är rejält med träning nu, i går ett långpass på fem timmar och i dag två tuffa pass med stakning och löpning. I morgon är det också massa träning, men sen på fredag är det äntligen vilodag (har tränat 6 dagar i rad då). Geväret mitt har äntligen kommit tillbaka från testningen, sköt i går kväll och det verkar gå ganska rakt! Nu ska jag iväg och äta lunch!

Test 2

Andra testet är nu också avklarat. Det gick ut på att köra 7,5km på bandet så fort som möjligt med lutning på bandet så klart. Jag hade bättre tid än sist, så det går framåt! Detta test är ett mentalt jobbigt test, det enda jag ville göra efter 500m är att stanna och bryta testet. Det är otroligt jobbigt psykiskt att åka där på bandet när kroppen bara vill stanna. Men nu är det gjort och vi har även hunnit med att springa 2 timmar med de andra tjejerna. I kväll ska jag ut och fika med ett gäng tjejer bl.a. Kristin Rönnestrand och Lena Hammar (och hennes lille son Emil), de ska bli kul att träffa dem för det var länge sedan sist..

Test 1

Första testet är avklarat! Vi kör testerna på vintersportcentrum i helgen, för att mäta syreupptag m.m. Det är samma tester vi körde i slutet av maj, så man ska kunna jämför resultaten. Värdena var bättre nu än då, konstigt vore det ju annars när jag har tränat bra i tre månader. Så en förbättring av värdena hade jag räknat med, men sen är det svårt att veta hur mycket bättre det ska vara för att man ska vara nöjd..

I morgon kör vi nästa test och sen blir det vanlig träning från måndag. I går packade jag, Mikaela och Veronica in oss i bilen och åkte på IKEA i Sundsvall. Det blev en riktigt rolig dag med mycket skratt, och en del fynd så klart!

Veronica, Mikaela och jag (och våra shoppingvagnar)

Höst!

Ja nu är sommaren slut för i år känns det som. I går var det regn till och från, och i dag är det regn och 8 plus grader. Tur att jag hade bra sällskap av Helena när vi åkte rullskidor nu på förmiddagen! Jonas Edman har våra gevär för han ska testa ut ammunition som vi ska tävla med till vintern. Så denna vecka blir skjutfri. Ganska skönt att åka på andra ställen än rullskidbanan, de blir ju många varv där ändå. I går bakade jag maränger, de var inte så lätt måste jag säga. Det skulle vara vattenbad och en massa vispande, men de gick att äta iaf! Nu ska jag vila inför nästa träningspass!

I mål

Nu var helgens tävlingar över, dagens jaktstart kördes i strålande sol. I dag gjorde Bettan ett kanon race och vann före Helena och ACO, grattis! Jag behöll min fjärde plats, sköt 1 2 0 2. Jag var trött men gjorde de jag kunde. I morgon är det vila, sedan blir det mycket träning framöver. Det är ju drygt tre månader till tävlingarna börjar så det är länge kvar tills vi ska vara i toppform.

2 av 3

2 race är nu körda. Gårdagens rullskidtävling var utan skytte och jag tyckte att det gick okej med tanke på känslan tidigare i veckan. Resultatet blev en blygsam 7e plats men med endast 25s upp till tredjeplatsen. I dag har vi kört en skidskytte sprint. Tyckte åkningen var lite seg och skyttet var riktigt dåligt 1 bom i ligg och 3 (!) i stå. Det är alldeles för mycket med 4a bom på en sprint men det räckte till en 4e plats iaf. Helena har vunnit båda racen! Nu blir det jaktstart i morgon, då ska jag försöka sikta rätt med bössan!

Dan före dan..

Det har varit en bra vecka hittills! Under söndagen med Linus blev det mest lek i Björkbackaparken, glass hann vi också med att äta. Sedan var det träning måndag och tisdag. På tisdag kväll hade jag, Helena, Emelie och Bettan kräftskiva, vi åt kräftor, paj, sallad och bröd, mycket gott och trevligt! I går var det storrengöring av min cykel, det behövdes verkligen. Vi var också bortbjudna på middag hos Bysse och Julia!

I dag blir det upptakt inför rullskidtävlingarna som börjar i morgon eftermiddag. Det ska bli kul att tävla även fast formen inte är super bra!

Söndag

Vila i dag! Jag väntar på att Mikaela, Wille och Linus ska komma in till stan. Mikaela och Wille ska på bio, så Linus och jag ska leka själva! I går kom mamma och pappa med kantareller från Bruksvallarna, orkar inte plocka själv så det är perfekt att få hemkörning! I morgon är det intervaller på schemat. De andra brudarna ska i väg på sponsoraktivitet, så jag kommer få hålla farten uppe själv.. Nu ska jag göra varma mackor med kantareller på.

I går hade vi en skön vilodag, det behövdes verkligen då kroppen har känts som ett sänke den här veckan. I dag var det ett testrace inför rullskidtävlingarna som är nästa helg. Det var ingen vidare känsla i dag heller... Riktigt tunga ben och ett lite knackigt skytte, 2 2 1 0 blev resultatet. Nollan i sista stå är jag nöjd med, så det är den jag tar med mig från dagens träning. Kul att man har bästa tänkbara konkurrens iaf, Helena åkte bra i dag och Bettan var också med och sparrade! Nu blir det vila, sedan ett styrkepass och ett riktigt lugnt löppass.

Bröllop i Eikelandsosen

Carl Johan och Liv Kjersti sa JA till varandra i lördags! Det var ett otroligt fint bröllop, med lite andra traditioner mot vad vi har i Sverige, bla fick brudparet sitta ned i kyrkan. Under middagen bjöds på fantastiskt god mat och sen var det en trevlig fest! Vi svenska skidskyttar fick låna hus av Livs syster att bo i, mycket gästvänligt! Tack för den fina helgen alla inblandade och stort grattias till CJ och Liv!

De fina brudparet kommer ut från kyrkan, traktens skidungdommar håller upp skidor åt dem

Liv och Carl Johan när det är dags för efterrätt

Helena, jag, Jenny och Bettan väntar på brudparet innan middagen

Nu är det träning som gäller, intervaller på förmiddagen och sedan har vi kört styrka och löpning. I kväll bjöd Mattias och Åsa på middag, kokt gädda med potatis, riktigt gott!

Fjällorientering

I går kväll fick jag och Fredric en snabb genomgång om hur kompassen fungerade och lite andra tips inför fjällorienteringen. I dag kl 10.00 gick starten. Vi sprang direkt, lång banan. Det gick ganska bra måste jag säga, vi hitta alla kontroller och fick ett bra pass på fjället i fint väder! I morgon kör jag två träningspass här i Bruksvallarna, innan vi åker till Trondheim för att flyga till Bergen och bröllop. Internet är är lite segt men två bilder har jag fått hit, ni kan se dagens banan på den sista.. Hörs efter helgen!

Härliga Härjedalen!

Snart åker vi mot Bruksvallarna! I morgon blir det fjällorienterings premiär för mig. Det ska bli kul att springa men jag hoppas att vi får en snabb genomgång om hur kompassen fungerar. När jag var liten och orienterade behövdes ingen kompass men nu tror jag det kan vara bra att kunna! Jag återkommer om hur det har gått om det finns internet (och om vi hittar hem).

I går var jag med om en ny upplevelse. Efter lite fiske i Hammerdals sjön satt jag och klappade Ville (familjens hund) och då hade han en fästing vid örat! Det är första gången någon i min familj sett en fästing men som tur var var Åsa (Mattias Tjej från Borås) där och hon tog lätt bort den. Så nu har de små djuren tydligen hittat upp till Norrland..

Augusti

Yran är slut för i år och mina fina vänner åkte hem till sig i går. Det har varit en super bra helg med både träning och festligheter. Vi gick inte in på området i år, vi dansade på Marité istället! Men det väntar nya festligheter till helgen, då gifter Carl Johan och Liv sig. På fredag åker vi till Bergen för att vara med på deras bröllop. Innan dess väntar träning och på torsdag ska jag springa fjällorienteringen tillsammans med Fredric. Vi ska springa i mixad klass och jag hoppas vi inte springer bort oss totalt....

Bra dag!

I går hade jag en bra dag! Började med ett träningspass, sen blev det lunch på stan med Lisa och Martina, mina fina vänner från Sollefteå tiden. De är här och ska yra i helgen och umgås med mig! Sen åkte jag till Krokom för 2-års kalas. Min gudson Linus fyllde år och det bjöds på god tårta! Dagen avslutades med en mysig grillmiddag med barndomsvännerna. En liten sväng på stråket blev det också! I dag var det riktig hårdkörning på rullskidbanan, jag fick kämpa på för att hänga på Helena. Nu blir det vila, sedan styrka och löpning!

Ville, Wille och Linus

Grillning

Måste också tipsa er i Östersunds trakten om Hallquist gård i Fåker. Om du vill köpa gott kött från djur som går ute och har det bra tycker jag ni ska beställa där ifrån!

Ny vecka

Lägret är slut och det blev ett mycket bra slut! Efter sista passet på lördagen samlandes alla hos Bettan, vi åt pizza och sedan blev det en sväng på stråket. En mycket trevlig kväll! Lägret gick helt okej, när alla tävlingar sammanställt blev det en delad tredje plats (med Jenny och Anna Karin). Helena vann helt överlägset och sedan var Bettan tvåa. Nu har Wolfgang åkt hem men träningen rullar på ändå. I dag blev det många varv på rullskidbanan och det kommer bli fler innan veckan är slut.

Halvlek

Lägret rullar på! I dag har vi haft en återhämtningsdag med ett lugnt långpass. Tävlingarna går lite upp och ner, stakningen upp till Frösökyrka gick riktigt bra men annars är det blandade resultat. Vi har tre tävlingar kvar, en skytte tävling, en löptävling uppför slalombacken på Frösön och en benskate tävling. Efter alla tävlingar är gjorda kan vi kora en vinnare. Som det ser ut nu är Helena överlägsen, men efter henne är det tätt. Lägrets sista pass är på lördag och efter det ska vi tjejer ut på stråket som öppnar i morgon. Stråket är förfesten till Storsjöyran som börjar nästa torsdag. Pappa har nyss levererat jordgubbar till mig från landet i Hammerdal, så nu ska jag mums hela kvällen!

Helena + David = Sant

Har haft en underbar helg (som tog slut för fort) i Sollefteå! Eftersom jag har gått 4a år på skidskyttegymnasiet i Sollefteå känns det lite som hemma. Helena och David sa ja till varandra på lördag men bröllopsfesten började redan på fredagen med grillning hos hennes föräldrar i Helgum. Innan vigseln hann jag med att träffa Martina som också gick på skidgymnasiet. Vi hann också "ragga ihop" kläder till min sambo som hade glömt kostymen hemma. Efter kyrkan var det en god middag och en mycket trevlig fest! Bandet som spelade var super duktiga och det blev ett bra drag på dansgolvet!

Det fina brudparet kommer in i kyrkan

Bettan och jag väntar på att Helena och David ska komma ut från kyrkan

De äkta makarna skär upp en bit bröllopstårta

Nu har vi hemma läger i Östersund. Vi började i går och kommer träna en vecka tillsammans med de övriga i A-laget. Vi ska ha en test vecka med mycket tävlingar, så det blir nog tufft! Helena verkar ha återhämtat sig från helgen, då hon direkt såg till att vinna första skytte tävlingen!

Lite ångest..

Nu sitter jag och väntar på att köra dagens första träningspass. Kl 10 ska jag köra rullskidor inne på rullbandet och jag får lite ångest när jag tänker på det.. Passen inne på vintersportcentrum är väldigt jobbiga, bandet rullar och rullar så det är bara att köra på. Ska skjuta ett pass innan så jag slipper tänka på vad som väntar! I kväll kommer fin fina Liv Kjersti (CJs blivande fru) hit. Hon ska bo hos mig till i morgon, då åker vi till Sollefteå för bröllop!

Söndag= vilodag

Vilodagen är snart slut och i morgon blir det intervaller. Jag har storstädat lägenheten i dag. De är konstigt va mycket skräp det fastnar mellan kuddarna i soffan, någon måste sitta och smula i den.. Jag har också hunnit med att sola och läsa en bok på balkongen. När jag cyklade hem från affären såg jag att det brann på hunddagiset . Det var en stor brand som brandmännen nyss fått under kontroll. Som tur är har ingen människa eller hund skadas. Bettan är tillbaka i stan, hon har varit hemma i Jädraås och firat midsommar. Hon har också varit på marknad och köpt strumpor åt mig, 14 par för 100 kr, billigt!

Tack Betty, för de fina strumporna!

Träningen har gått bra i veckan, nu är det en tuff dag i morgon, sedan blir det vila på söndag. I går bjöd Ella och Albin, mig och Fredric på middag, väldigt trevligt och gott! Sommaren hänger kvar, sol och fina dagar har det varit. Fick en snygg kant efter tröjan då vi var ute och cyklade 4 tim i onsdags. Det var ett roligt pass då vi var ett helt gäng som cyklade tillsammans! Nu blir det middag med Fredrics föräldrar som är här på besök!

Träning!

Vilodagen försvann fort igår, som vanligt! Men det var skönt att få vila kroppen och knoppen från träning. I dag var vi tillbaka på banan (rullskidbanan) igen, först skytte och sedan hårda intervaller. Min sambo Fredric fyller år idag, hurra hurra för honom! För några dagar sedan fick han en kotte framför hjulet och ramlade när han åkte rullskidor. Det slutade med att han fick sy i armbågen och en öm höft. Det är lätt att det händer en olycka när det ligger mycket skräp på asfalten, det tar tvärstopp om man får något framför hjulen. I går var min snälla pappa ute och sopade bort alla kottar från rullskidbanan, det uppskattar alla som är och åker där, tack pappa!

Juli

Det har blivit riktig sommar, även i Jämtland! I kväll satt vi ett gäng och grillade utanför vårat hus, det var riktigt mysigt. Det blev inge Kebnekaise utan vi rullade de 95 milen söderut istället för att träna på hemmaplan i Östersund. Jag tror vi tar Kebnekaise till våren på skidor istället! I morgon blir det två pass och sedan en skön vilodag på söndag.

Midsommar, Midnattsol och Muodoslompolo

Direkt när jag landade hemma på torsdag kväll packade jag om väskorna och på fredag rullade jag och Fredric mot hans hemtrakter i Muodoslompolo, Tornedalen. Fredrics familj visste inte att vi skulle komma, så de blev en överraskning när vi steg in mitt i midsommar middagen! Det blev en trevlig kväll med god mat och roliga lekar! I morgon börjar träningen igen, de blir till att åka över till Finland för att åka rullskidor, vägarna är så dåliga här i Sverige. Om vädret blir bra har vi planerat att gå upp på Kebnekaise i mitten av veckan, men vi får se hur det blir!

Jag i midnattsolen

Utsikt över Muodoslompolo

Ett pass kvar

Lägret börjar lida mot sitt slut. I dag fick vi till och med se solen, de har regnat mycket de sista dagarna så det var uppskattat! I eftermiddag ska vi skjuta och sedan kör vi sista passet, de blir spänst i en backe. Det ska bli skönt att packa väskan i kväll och åka hem i morgon. Det har varit ett väldigt bra läger trots att vädret kunde vara bättre. När vi kommer hem blir det vila i några dagar, det känns välbehövligt!

Lite trött...

Sista passet är gjort innan vilodagen i morgon! Jag tror jag kan behöva vila i morgon. När vi skulle fika före andra passet i dag hällde jag muslie i teet istället för i yoghurten... Det är inte lätt alla gånger när man har sovit middag och ska ut och träna igen. I kväll åt vi på en Italiensk restaurang, mycket gott och trevligt! Planerna inför morgondagen är att äta glass, en andra sväng till Adidas outletten och en god middag.

Lägret rullar på!

Det går bra här i Ruhpolding. Vi tränar hårt som vanligt och trots att de bygger om stadion här för VM 2012 så är det bra förutsättningar! I går sprang vi en ny löptur, vi hade en guide med oss så vi skulle hitta rätt. Det blev ett fint pass! Vi äter som alltid mycket pasta och lax och Maria (hon vi bor hos) tar hand om oss på bästa sätt! Och på lördag är det vila!

Mot Ruhpolding

I dag åker vi på årets andra läger, det är Ruhpolding som väntar. Det ska bli kul att åka iväg igen! Dagarna har rullat på fort här hemma och träningen har funkat bra, förutom en ständig träningsvärk! I går efter lunch kidnappade vi Helena och hade möhippa för henne. Det blev en mycket trevlig dag och kväll, med aktiviteter, lekar, picknick och sushi. Jag hoppas och tror att Helena hade lika roligt som jag hade! Nu ska jag börja packa väskan, vi hörs från Ruhpolding.

Solen kom till Östersund i dag! Vi har tränat dubbla pass som vanligt. På förmiddagen var det rullskidor och skytte, alla vi tjejer var ganska överens om att vi är trötta. På eftermiddagen besökte vi Hofvallen (Friidrotts anläggning) och körde löpning och spänst. Det var svettigt och jobbigt men ett bra pass blev det! I kväll har jag varit och träffat min klubb Biathlon Östersund, vi hade årsmöte och åt god mat på Stock Titt. Nu blir det snart sängen, i morgon ska jag och de andra brudarna cykla 4 timmar!

Tjejerna vilar efter hårdkörningen

Jag är helt slut efter spänst och löppasset

Kjell grillade gott kött och Magnus plockar för sig av maten

Träningsvärk i vaderna

Ja den tuffa löpningen i lördags har satt sina spår.. Har sån träningsvärk i vaderna att jag knappt kan gå. Men dagens rullskidsintervaller gick ändå hyfsat, tack vare bra sparring från Helena! Jag vet att jag inte borde klaga på lite träningsvärk, det är nog många som är mör i benen efter Stockholm maraton. Gårdagens vilodag spenderades mestadels i soffan, gjorde inte många knop den dagen. Men nu är det en ny träningsvecka och det är inte lite träning som ska genomföras. Så nu ska jag ladda inför styrkan som ska genomföras i eftermiddag (ska även springa en timme, får se om jag klarar av det)!

Tuff löpning

Nu sitter jag och äter lunch efter ett otroligt tufft och bra löppass! Först blev det ett skytte pass sedan sprang vi 1,30 i ett ganska hårt tempo, inte max men ca 10 pulsslag under. Vi sprang en intervall bana som är 4,5km och det gjorde vi 3 ggr. I eftermiddag blir det ett stakpass och sedan är det vila till på måndag!! I går kväll såg jag sex and the city 2, den var bra tycker jag! Alla ni som gillar serien borde se den! Nu ska jag vila på soffan innan det är dax att byta om och träna igen.

Tester

Dagarna efter Stockholms visiten har det varit fullt upp! Måndag och tisdag har vi tjejer gjort tester på vintersportcenter. Det gick rätt bra och det blir bra att se hur värdena (förhoppningsvis) ökar till hösten. I går eftermiddag bjöd jag och Mattias våra sponsorer på ett skidskytte event som innehöll skytte, presentation av mig och Mattias och middag. Kul var det att träffa de företag som betyder så mycket för oss! I morgon är det dubbelpass som alla andra dagar den här veckan (utom söndag, då är det vila). På fredag blir det bio, ser fram emot att se den nya sex and the city filmen!

OS fest

Dagarna i Stockholm var mycket givande. Träffen med SOK och några andra OS deltagande var bra. På torsdag kväll pratade Anja om sina erfarenheter, väldigt intressant, jag tror många kan lära av hennes sätt att tänka! Under fredagen kom en gästföreläsare från ÅF, han pratade om hur vi ska få jordens resurser att räcka till. Det var kul att höra att det faktiskt finns en möjlighet att få ordning på klimatet, bla genom ny teknink, men alla måste hjälpa till. Som vi lever nu i Sverige förbrukar vi resurser så det skulle behövas tre jordklot men vi har ju bara ett, så det är dax att börja tänka på vilka val vi gör.

OS festen blev en mycket trevlig tillställning! På fredag kväll begav vi oss till Rosenbad, för fest med alla aktiva och ledare från OS och paralympics. Det serverades god mat, bra underhållning och mycket trevliga människor! Här kommer lite bilder:

Mums Måns sjöng på festen, vi fick ta kort med honom (Bettan, jag, Måns, Helena och Hanna)

Min Fredric, Fredrik Reinfeldt och jag

Statsministern och Måns i all ära, roligast att träffa var David Lega. När jag var ungdom föreläste David på ett läger i Vålådalen, det var mycket inspirerande och något jag fortfarande kommer ihåg.